الإنفلونزا في فصل الخريف.. بين التقلبات المناخية وضرورة الوقاية
الإنفلونزا في فصل الخريف.. بين التقلبات المناخية وضرورة الوقاية
مع بداية فصل الخريف من كل عام تبدأ ملامح الطقس في التغير بين حرارة الصيف ورطوبة الشتاء ويصاحب ذلك تغيرات مفاجئة في درجات الحرارة ما بين النهار والليل الأمر الذي يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الموسمية.
وعلى رأس الأمراض الموسمية الإنفلونزا التي تُعد من أكثر الأمراض انتشارًا خلال هذه الفترة.
أسباب انتشار الإنفلونزا في الخريف
يُعد فصل الخريف بيئة مثالية لانتشار فيروسات الإنفلونزا نتيجة لتقلب الطقس المستمر بين الدفء والبرودة مما يُضعف مناعة الإنسان ويزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى.
كما أن قلة التهوية في المنازل والمدارس مع بدء العام الدراسي تساهم في سهولة انتقال الفيروس من شخص لآخر، خاصة في الأماكن المغلقة والمزدحمة.
ويشير الأطباء إلى أن فيروس الإنفلونزا ينتقل أساسًا عبر الرذاذ المتطاير أثناء السعال أو العطس ويمكن أن يعيش على الأسطح لفترة طويلة، مما يجعل العدوى سريعة الانتشار خصوصًا في الفصول الدراسية وأماكن العمل.
أعراض الإنفلونزا الموسمية
تتشابه أعراض الإنفلونزا في كثير من الأحيان مع نزلات البرد، لكنها تكون أكثر حدة وتشمل:
- ارتفاع درجة الحرارة المفاجئ.
- ألم شديد في العضلات والمفاصل.
- صداع مستمر وإجهاد عام.
- احتقان في الأنف والحلق.
- سعال جاف ومستمر.
- قلة الشهية والشعور بالدوار في بعض الحالات.
ويحذر الأطباء من الاستهانة بالأعراض خاصة لدى الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة إذ قد تتطور الإنفلونزا لديهم إلى مضاعفات خطيرة مثل الالتهاب الرئوي أو التهابات الشعب الهوائية.
طرق الوقاية من الإنفلونزا في فصل الخريف
الوقاية تبدأ من تقوية جهاز المناعة والحفاظ على العادات الصحية اليومية. ويوصي الأطباء بعدة إجراءات وقائية مهمة، منها:
- تلقي لقاح الإنفلونزا السنوي، الذي يُعد من أكثر الوسائل فعالية في تقليل خطر الإصابة.
- غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لتجنب انتقال الفيروسات.
- تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان، خاصة عند انتشار العدوى.
- الاهتمام بالغذاء الصحي الغني بالفيتامينات مثل فيتامين "سي" و"د" لتقوية المناعة.
- النوم الكافي والابتعاد عن التوتر والإجهاد النفسي.
- التهوية الجيدة للمنازل والفصول الدراسية لتقليل تركيز الفيروسات في الهواء.
لقاح الإنفلونزا ضرورة لا رفاهية؟
يرى خبراء الصحة أن لقاح الإنفلونزا الموسمية يجب أن يُعطى سنويًا قبل بداية الخريف.
لأن فيروسات الإنفلونزا تتغير من عام لآخر وبالتالي يتم تحديث اللقاح ليتناسب مع السلالات الجديدة.
ويؤكد الأطباء أن التطعيم لا يمنع الإصابة تمامًا لكنه يقلل من شدة الأعراض ويمنع المضاعفات وهو آمن لجميع الفئات باستثناء من لديهم حساسية شديدة لمكونات اللقاح.
نصائح طبية للأسر والطلاب
مع انطلاق العام الدراسي خلال فصل الخريف يجب على أولياء الأمور توعية أبنائهم بأهمية النظافة الشخصية وعدم تبادل الأدوات أو الأطعمة مع الزملاء.
كما يُنصح بإبقاء الطفل في المنزل في حال ظهور أعراض الإنفلونزا عليه لتجنب نقل العدوى إلى الآخرين.
تظل الإنفلونزا الموسمية أحد التحديات الصحية المتكررة في فصل الخريف، لكن الوعي والوقاية قادران على الحد من انتشارها بشكل كبير.
ومع الالتزام بالإجراءات البسيطة والنصائح الوقائية، يمكننا أن نجعل من هذا الفصل الجميل فصلًا آمنًا وصحيًا بعيدًا عن الأمراض.
