كيفية عمل سلطة الكلو سلو بسهولة
طريقة عمل سلطة الكول سلو زى كنتاكى بسهولة في البيت
يبحث عشاق ومحبى سلطة الكول سلو على محركات البحث الالكترونية عن طريقة عمل الكلو سلو فى البيت، لأنها تعد من أهم الأطباق الجانبية المثالية، والتى يعشقها الكبار والصغار على مائدتك، ويمكن تقدميها مع الدجاج أو دجاج باربيكيو أو أضلاع مشوية أو المشويات بشكل عام، كما أنها تناسب العديد من الأصناف الأخرى.
طريقة عمل سلطة الكول سلو فى مطبخك زى المحلات
وتقدم بوابة الفجر الالكترونية لمتابعيها طريقة عمل سلطة الكول سلو بسهولة، كما تعتبر سلطة الكلو سلو من السلطات المشهورة ويحبها الجميع، التي يفضلها الكثير من الأشخاص ويعتدون على تناولها بجانب الوجبات السريعة، اليكم مقادير عمل سلطة الكلو سلو.
إقرأ أيضا.. طريقة عمل المبكبكة الليبية بتكاليف إقتصادية
مقادير عمل سلطة الكلو سلو
- - ثمرة خس صيني.
- - أربع ثمرات جزر.
- - نصف كوب سكر.
- - كوب كبير من المايونيز الجاهز.
- - نصف كوب زبيب.
- - ربع الكوب من الحليب تم تثليجه.
طريقة التحضير سلطة الكلو سلو فى مطبخك
- غسل الخس وتقطيعه على شكل شرائح طولية رفيعة.
- قومي بتقشير الجزر واسلقيه مع السكر حتى ينضج ولكن ليس بشكل كامل، نصف استواء.
- اتركي الجزر ليبرد ثم قومي ببشره بالمبشرة.
- اغسلي الزبيب وقومي بإضافته للجزر والخس وقلبيه.
- ضعي المايونيز والحليب للخليط وقلبيه جيدًا.
- اتركي السلطة في الثلاجة وتُفدَم السلطة باردة.
استمتعي بسلطة الكول سلو مع أي وجبة تحبين ولكن يُفضَل وجودها بجانب الدجاج.
فوائد سلطة الكلو سلو
تتعدد فوائد سلطة الكلو سلو للجسم وهى سلطة أساسية تقدمها المطاعم مثل أشهر المطاعم كنتاكى، وتعتبر سلطة الكول سلو من السلطات، باحتوائها على فيتامين "C" المسئول عن تقوية المناعة، ويقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، كما يحفز الجسم على إفرار الكولاجين اللازم لنضارة وترطيب البشرة، فضلًا عن دوره في تعزيز قدرة الجسم على امتصاص البروتين والحديد من الأطعمة.
السعرات الحرارية في سلطة الكول سلو
تحتوى سلطة الكول سلو على نسبة عالية من العناصر الغذائية،وهى السلطات الغنية بالسعرات الحرارية التي تكتسبها من المايونيز والسكر، حيث نصف كوب من هذه سلطة على نحو 150 سعرة حرارية، فضلًا عن نسبة عالية من الدهون التي تتراوح ما بين 9.5 إلى 11.5 جرام، بالإضافة إلى 14 جرام من الكربوهيدرات.
