قلة النوم

النوم وتأثيره على الصحة النفسية: سر الراحة العقلية والجسدية

النوم وتأثيره على الصحة النفسية: سر الراحة العقلية والجسدية

منذ 2 أشهر
5 عادات تتسبب في ثبات أو زيادة الوزن رغم اتباع الدايت.. اعرفيها وغيريها

5 عادات تتسبب في ثبات أو زيادة الوزن رغم اتباع الدايت.. اعرفيها وغيريها

منذ 3 أشهر
متلازمة قلة النوم.. حالة نادرة تمنح المصابين نشاطًا بـ6 ساعات نوم فقط

متلازمة قلة النوم.. حالة نادرة تمنح المصابين نشاطًا بـ6 ساعات نوم فقط

منذ 6 أشهر
دراسة سويدية تكشف: قلة النوم لمدة 3 ليالٍ فقط ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب

دراسة سويدية تكشف: قلة النوم لمدة 3 ليالٍ فقط ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب

منذ 8 أشهر
تعرف على عدد ساعات النوم الصحية حسب الفئة العمرية

تعرف على عدد ساعات النوم الصحية حسب الفئة العمرية

منذ سنة
اعرف عواقب قلة النوم على الصحة

اعرف عواقب قلة النوم على الصحة

منذ سنتين
أستاذ مناعة توضح أسباب وطرق علاج متلازمة القولون العصبي (فيديو)

أستاذ مناعة توضح أسباب وطرق علاج متلازمة القولون العصبي (فيديو)

منذ سنتين
تأثير قلة النوم على الصحة العامة

تأثير قلة النوم على الصحة العامة

منذ سنتين
مفاجأة بشأن قلة النوم.. مرتبطة بمضاعفات مرض السكري

مفاجأة بشأن قلة النوم.. مرتبطة بمضاعفات مرض السكري

منذ سنتين
أخصائي نفسية تُحذر من مخاطر قلة النوم (فيديو)

أخصائي نفسية تُحذر من مخاطر قلة النوم (فيديو)

منذ سنتين
قلة النوم وأسبابها وأضرارها ونصائح لتحقيق ليالٍ هانئة

قلة النوم وأسبابها وأضرارها ونصائح لتحقيق ليالٍ هانئة

منذ سنتين
استعد للنوم العميق: اكتشف أسباب الأرق وأذكار النوم التي تساعدك على الاسترخاء

استعد للنوم العميق: اكتشف أسباب الأرق وأذكار النوم التي تساعدك على الاسترخاء

منذ سنتين
تأثير النوم على الصحة العقلية: كيف يؤثر نوعية النوم على العقل والعاطفة؟

تأثير النوم على الصحة العقلية: كيف يؤثر نوعية النوم على العقل والعاطفة؟

منذ سنتين
تعرف على أسباب عدم القدرة على النوم رغم الشعور بالنعاس وكيفية التعامل معها

تعرف على أسباب عدم القدرة على النوم رغم الشعور بالنعاس وكيفية التعامل معها

منذ سنتين
الأعراض الشائعة والأسباب للشخير عند الأطفال.. يؤثر على نمو الجسم

الأعراض الشائعة والأسباب للشخير عند الأطفال.. يؤثر على نمو الجسم

منذ أكثر من سنتين
إليك أسباب قلة التركيز في المذاكرة

إليك أسباب قلة التركيز في المذاكرة

منذ أكثر من سنتين
تعرف على كيفية التخلص من

تعرف على كيفية التخلص من "الكرش" في خطوات بسيطة

17/November/2022
دراسة صادمة: الحرمان من النوم يسبب البخل!

دراسة صادمة: الحرمان من النوم يسبب البخل!

26/August/2022
على طريقة الطيارين العسكريين الأمريكيين.. كيف تدخل فى نوم عميق خلال 120 ثانية؟

على طريقة الطيارين العسكريين الأمريكيين.. كيف تدخل فى نوم عميق خلال 120 ثانية؟

07/November/2019
تحذير.. النوم أقل من 6 ساعات يزيد من فرص الإصابة بالسرطان

تحذير.. النوم أقل من 6 ساعات يزيد من فرص الإصابة بالسرطان

03/October/2019
دراسة تكشف أفضل وقت للذهاب إلى النوم

دراسة تكشف أفضل وقت للذهاب إلى النوم

19/June/2019
أسباب رعشه الجفن اللاإرادية وطرق العلاج

أسباب رعشه الجفن اللاإرادية وطرق العلاج

26/April/2019
للرجال.. قلة النوم تؤدي إلي شيخوخة القلب

للرجال.. قلة النوم تؤدي إلي شيخوخة القلب

19/February/2019
دراسة: قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بنوبات قلبية

دراسة: قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بنوبات قلبية

16/February/2019
جهاز جديد من أبل لحل مشاكل النوم (اعرف مواصفاته)

جهاز جديد من أبل لحل مشاكل النوم (اعرف مواصفاته)

10/December/2018
تعرفي على طرق التغلب على مشكلة

تعرفي على طرق التغلب على مشكلة "الأرق الليلي" نهائيا

05/December/2018
قلة النوم والتدخين ابرز العوامل التي تؤثر على حالتك النفسية كل صباح

قلة النوم والتدخين ابرز العوامل التي تؤثر على حالتك النفسية كل صباح

30/November/2018
10 عادات تجنبها فورًا إذا أُصبت بالبرد

10 عادات تجنبها فورًا إذا أُصبت بالبرد

30/November/2018
10 أسباب لشعورك الدائم بالإرهاق والتعب.. أبرزها قلة النوم!

10 أسباب لشعورك الدائم بالإرهاق والتعب.. أبرزها قلة النوم!

09/October/2018

"قلة النوم واستخدام الأدوية".. 8 عادات خاطئة تسبب لك الصداع

21/August/2018