دراسة: قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بنوبات قلبية
توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم لمدة 7 ساعات على الأقل كل ليلة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
وأظهرت الأبحاث
التي أجريت على الفئران أن القوارض الذين لم يحصلوا على ما يكفي من النوم كانوا أكثر
عرضة للإصابة بتصلب الشرايين، وهو مرض تتراكم فيه الترسبات على الجدران الداخلية للشرايين.
ووفقاً لصحيفة
"ديلى ميل" البريطانية، اليوم، وجدت دراسات سابقة أن قلة النوم تزيد من خطر
الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لكن الباحثين لم يتمكنوا من تفسير ذلك.
ويقول الفريق،
من مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن، إنّ الدراسة التي أجراها هي أول دراسة تظهر أن
منطقة من المخ مرتبطة بالنوم ترتبط بنخاع العظام ويمكن أن ترفع إنتاج خلايا الدم البيضاء
المعروفة بأنها تسبب تصلب الشرايين.
وتوصي مؤسسة النوم
الوطنية فى أمريكا، بأن يحصل البالغين على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة.
ومع ذلك، وجدت
دراسة عام 2015 من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن حوالي 50 في المئة من
البالغين في الولايات المتحدة ينامون أقل من الساعات الموصى بها.
وقد تبين أن عدم
كفاية النوم يزيد من خطر السمنة والسكري وأمراض القلب وحتى السرطان- لكن الباحثين لا
يعرفون الكثير عن الآليات الكامنة التي تسبب هذا.
