العناية بالشعر في الشتاء – كيف تحمين شعرك من الجفاف والتقصف؟
العناية بالشعر في الشتاء – كيف تحمين شعرك من الجفاف والتقصف؟
مع دخول فصل الشتاء، تتعرض الكثير من النساء لمشكلات شعر متعددة أبرزها الجفاف، التقصف، الهيشان، وتساقط الشعر.
فالهواء البارد في الخارج، مع الهواء الجاف الدافئ داخل المنازل، يؤديان إلى فقدان الشعر لزيوته الطبيعية، مما ينعكس على مظهره وصحته.
لذلك يصبح من الضروري اتباع روتين عناية متكامل للشعر في الشتاء يحافظ على قوته وترطيبه ولمعانه.
أولًا: لماذا يعاني الشعر من الجفاف في الشتاء؟
- انخفاض الرطوبة في الجو يؤدي إلى فقدان الرطوبة داخل الشعرة نفسها.
- استخدام الماء الساخن عند غسل الشعر يزيل الزيوت الطبيعية التي تغذيه.
- ارتداء القبعات الصوفية بشكل مباشر يسبب الاحتكاك والهيشان.
- قلة شرب الماء بسبب الشعور البسيط بالعطش في البرد.
- كثرة استخدام المجفف الكهربائي لتدفئة الشعر بعد الغسل.
ثانيًا: أبرز مشكلات الشعر في الشتاء
- جفاف وتشقق الأطراف.
- زيادة الهيشان وفقدان اللمعان.
- تساقط الشعر الموسمي.
- بطء نمو الشعر مقارنة بفصول أخرى.
- زيادة القشرة نتيجة جفاف فروة الرأس.
ثالثًا: روتين العناية بالشعر في الشتاء
1. غسل الشعر بماء فاتر فقط
تجنب الماء الساخن قدر الإمكان لأنه يسحب الزيوت الطبيعية من الشعر. يفضل استخدام ماء دافئ ثم شطف نهائي بماء بارد لغلق المسام وزيادة اللمعان.
2. تقليل عدد مرات غسل الشعر
يكفي غسل الشعر مرتين أسبوعيًا للحفاظ على رطوبة فروة الرأس وتقليل الجفاف.
3. استخدام شامبو لطيف وخالٍ من الكبريتات
الشامبوهات القاسية تزيد من جفاف الشعر. البدائل اللطيفة تحافظ على الزيوت الطبيعية دون ضرر.
4. الترطيب العميق مرة أسبوعيًا
ماسكات الترطيب تساعد في حماية الشعر من التقصف، مثل:
- ماسك زيت الزيتون الدافئ.
- ماسك الأفوكادو وزيت جوز الهند.
- ماسك العسل والزبادي.
5. استخدام زيوت خفيفة بعد الاستحمام
مثل زيت الأرجان أو اللوز أو جوز الهند لحبس الترطيب داخل الشعرة.
6. قص الأطراف بانتظام
يفضل قص الأطراف كل 6–8 أسابيع لتجنب امتداد التقصف.
7. تجنب استخدام الحرارة العالية
تقليل استخدام السشوار والمكواة قدر الإمكان، أو على الأقل استخدام واقٍ حراري قبل التصفيف.
8. شرب الماء بانتظام
يساهم الماء في ترطيب الشعر من الداخل، مما يجعله أقل عرضة للجفاف والتلف.
رابعًا: العناية بفروة الرأس في الشتاء
- استخدام شامبو مضاد للقشرة عند الحاجة.
- تجنب حك فروة الرأس لأنها تزيد الالتهابات.
- تدليك الفروة بزيوت دافئة لتحفيز الدورة الدموية وتحسين النمو.
خامسًا: أخطاء شائعة يجب تجنبها في الشتاء
- غسل الشعر يوميًا.
- النوم بالشعر المبلل.
- استخدام منشفة خشنة تسبب الاحتكاك.
- ارتداء القبعات الصوفية دون بطانة قطنية.
- الإكثار من المنتجات الثقيلة التي تخنق الفروة.
سادسًا: نظام غذائي يعزز صحة الشعر في الشتاء
- البيض والسمك: للبروتينات والأوميجا 3.
- السبانخ والبروكلي: للحديد والفيتامينات.
- المكسرات: للدهون الصحية التي تمنح لمعانًا طبيعيًا.
- البرتقال والليمون: لفيتامين C الذي يساعد على امتصاص الحديد.
العناية بالشعر في الشتاء ليست صعبة لكنها تحتاج روتينًا ثابتًا قائمًا على الترطيب، التقليل من الحرارة، وحماية الشعر من الجفاف.
ومع الالتزام بهذه الخطوات، يمكن الحفاظ على شعر صحي، لامع، وقوي طوال الموسم البارد.
