العناية بالبشرة الحساسة: خطوات بسيطة لتجنب التهيج والحفاظ على النعومة الطبيعية
تُعتبر البشرة الحساسة من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية خاصة، إذ تتفاعل بسرعة مع العوامل الخارجية مثل التغيرات المناخية، والمستحضرات التجميلية، وحتى التوتر النفسي.
ويواجه أصحاب البشرة الحساسة مشكلات متكررة مثل الاحمرار، والحكة، والجفاف، والالتهابات، مما يجعل اختيار المنتجات المناسبة والعادات اليومية أمرًا بالغ الأهمية.
فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية أهم طرق العناية بالبشرة الحساسة، وكيفية حمايتها من التهيج مع الحفاظ على نضارتها وملمسها الناعم.
كيف تعرفين أنكِ تمتلكين بشرة حساسة؟
غالبًا ما تكون البشرة الحساسة رقيقة وشفافة، وتظهر عليها علامات الاحمرار بسرعة بعد التعرض للشمس أو استخدام منتجات معينة.
ومن أبرز علامات البشرة الحساسة:
- الشعور بالوخز أو الحرق بعد وضع مستحضرات التجميل.
- احمرار متكرر في الخدين أو الأنف.
- جفاف أو قشور خفيفة تظهر بعد الغسل.
- تهيج واضح عند التعرض للعطور أو مواد التنظيف.
إذا كنتِ تعانين من اثنين أو أكثر من هذه الأعراض، فغالبًا بشرتك حساسة وتحتاج إلى روتين خاص.
خطوات العناية اليومية بالبشرة الحساسة
1. اختيار غسول لطيف وخالٍ من العطور
ابدئي يومك باستخدام غسول خفيف يحتوي على مكونات طبيعية مثل البابونج أو الشوفان أو ماء الورد.
تجنبي الغسولات التي تحتوي على الكحول أو الكبريتات لأنها تُضعف حاجز البشرة وتزيد حساسيتها.
2. تجنّبي الماء الساخن
الماء الساخن يُضعف الطبقة الواقية للبشرة، مما يؤدي إلى الجفاف والاحمرار.
استخدمي ماءً فاترًا أثناء الغسل أو الاستحمام، وجفّفي وجهك بلطف باستخدام منشفة قطنية ناعمة.
3. استخدام تونر طبيعي ومهدئ
بدلًا من التونر التجاري الذي يحتوي على الكحول، استخدمي ماء الورد النقي أو ماء الخيار لتهدئة البشرة وتنشيطها بعد التنظيف.
فهي مواد طبيعية تحافظ على التوازن دون تهيج الجلد.
4. الترطيب اليومي أساسي
اختاري كريم ترطيب يحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا، أو زيت الجوجوبا، أو زبدة الشيا.
الترطيب المنتظم يساعد على تقوية حاجز البشرة ويقلل من تفاعلها مع المثيرات الخارجية.
5. واقي الشمس ضرورة وليس رفاهية
حتى البشرة الحساسة تحتاج إلى الحماية من الشمس، لكن يجب اختيار واقٍ معدني يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، فهما أقل تهييجًا من الأنواع الكيميائية.
ضعيه يوميًا حتى في الأيام الغائمة.
ثالثًا: عادات يجب تجنبها
- لا تفرطي في استخدام المقشرات أو الماسكات الجاهزة.
- تجنبي وضع العطور أو مزيلات العرق على الوجه.
- لا تجرّبي عدة منتجات جديدة في وقت واحد.
- تجنبي لمس وجهك كثيرًا أو فركه أثناء التنظيف.
- ابتعدي عن المناديل المبللة التجارية التي تحتوي على الكحول أو العطور.
رابعًا: وصفات طبيعية مهدئة للبشرة الحساسة
قناع العسل والشوفان:
اخلطي ملعقة عسل مع ملعقة شوفان ناعم، وضعيه على الوجه لمدة 15 دقيقة. يساعد على الترطيب وتهدئة الاحمرار.
جل الألوفيرا النقي:
يوضع مباشرة على البشرة بعد الغسل لتقليل الالتهاب وتبريد الجلد.
كمادات الخيار البارد:
مثالية لتهدئة البشرة بعد التعرض للشمس أو التهيج المفاجئ.
نمط الحياة وتأثيره على البشرة الحساسة
تأثّر البشرة لا يأتي من الخارج فقط، بل من نمط الحياة الداخلي أيضًا، احرصي على:
- شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
- النوم من 7 إلى 8 ساعات.
- تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات.
- الابتعاد عن التوتر، فالحالة النفسية تنعكس مباشرة على صحة البشرة.
متى تزورين طبيب الجلدية؟
إذا ظهرت لديكِ أعراض مثل الاحمرار الشديد، الحكة المستمرة، أو تقشّر متكرر رغم اتباع الروتين الصحيح، فمن الأفضل مراجعة طبيب الجلدية.
قد تكون بشرتك تعاني من تحسس مزمن أو التهاب جلدي يحتاج إلى علاج متخصص.
أهمية اتباع روتين العناية بالبشرة الحساسة
إن العناية بالبشرة الحساسة ليست بالأمر المعقد لكنها تتطلب الرفق والبساطة فكلما كانت المنتجات والممارسات ألطف كانت النتائج أفضل.
امنحي بشرتك الاهتمام الذي تستحقه وابتعدي عن التجارب العشوائية وستلاحظين فرقًا واضحًا في نعومتها وصفائها.
