العناية بالبشرة الجافة: خطوات الترطيب العميق لمقاومة التشقق والجفاف

تُعد البشرة الجافة من أكثر أنواع البشرة حساسية تجاه التغيرات المناخية خاصة في فصلي الخريف والشتاء حيث تنخفض درجات الحرارة وتقل نسبة الرطوبة في الهواء.
هذا الأمر يجعل الجلد يفقد مرونته ورطوبته الطبيعية، مما يؤدي إلى ظهور القشور والخطوط الدقيقة ويُشعر صاحبتها بالشد أو الحكة.

فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية أهم طرق العناية بالبشرة الجافة، والنصائح التي يقدمها الخبراء للحفاظ على مظهرها الصحي والمتألق طوال العام.

نظام غذائي يعيد إشراقة البشرة من الداخل.. الجمال يبدأ من طبقك

 أسباب جفاف البشرة

تتنوع أسباب جفاف البشرة بين العوامل البيئية والعادات اليومية الخاطئة، وأبرزها:

• استخدام الماء الساخن بكثرة أثناء الاستحمام.
• التعرض الطويل لأشعة الشمس أو الرياح الباردة.
• قلة شرب الماء.
• استخدام صابون أو منتجات تحتوي على كحول أو عطور قوية.
• التقدم في العمر، حيث يقل إفراز الزيوت الطبيعية في الجلد.

 علامات البشرة الجافة

• خشونة الملمس وفقدان النعومة.
• تشقق الجلد خاصة في اليدين والشفاه.
• الشعور بالحكة والشد.
• ظهور خطوط دقيقة حول الفم والعينين.
• بهتان لون البشرة وفقدان النضارة.
•  

 روتين العناية بالبشرة الجافة يوميًا

1. تنظيف لطيف دون تجفيف

ابدئي يومك باستخدام غسول خفيف يحتوي على مكونات مرطبة مثل الحليب أو العسل أو زيت الجوجوبا.
تجنبي الصابون القاسي أو الغسولات التي تحتوي على رغوة قوية، لأنها تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد.

نظام غذائي يعيد إشراقة البشرة من الداخل.. الجمال يبدأ من طبقك

2. الترطيب هو الأساس

اختاري كريم مرطب غني يحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا، زيت اللوز، أو الهيالورونيك أسيد.
يُنصح بتطبيقه مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، مع التركيز على المناطق الأكثر جفافًا كالخدين واليدين.

3. واقي الشمس ضروري حتى في الشتاء

تعتقد بعض النساء أن واقي الشمس يقتصر على الصيف، لكن الأشعة فوق البنفسجية موجودة طوال العام وتسبب جفافًا أسرع.
لذا اختاري واقيًا يحتوي على مكونات مرطبة بعامل حماية لا يقل عن SPF 30.

نظام غذائي يعيد إشراقة البشرة من الداخل.. الجمال يبدأ من طبقك

4. قناع أسبوعي للترطيب العميق

استخدمي ماسك طبيعي مرة أو مرتين أسبوعيًا لتغذية البشرة مثل:

• قناع العسل والأفوكادو: يغذي ويرطب بعمق.
• قناع الزبادي وزيت الزيتون: يهدئ البشرة ويعيد إليها المرونة.

5. تجنبي التقشير القاسي

يكفي تقشير البشرة الجافة مرة أسبوعيًا بمقشر لطيف لإزالة الخلايا الميتة.
اختاري منتجات تحتوي على أحماض طبيعية خفيفة مثل اللاكتيك أسيد لتنعيم الجلد دون تهيجه.

نصائح غذائية لبشرة مرطبة من الداخل

الغذاء الصحي لا يقل أهمية عن العناية الخارجية، ومن أبرز النصائح:

• أكثري من شرب الماء والسوائل الدافئة.
• تناولي أطعمة غنية بأوميغا 3 مثل السلمون والمكسرات.
• احرصي على تناول الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين C وE لحماية البشرة من الجفاف.

نصائح منزلية إضافية

• استخدمي مرطب هواء (Humidifier) داخل الغرف خلال الشتاء للحفاظ على نسبة الرطوبة.
• ارتدي ملابس قطنية مريحة لتجنب تهيج الجلد.
• تجنبي فرك البشرة بقوة أثناء التنشيف، فقط ربّتي عليها بلطف.

دليلك الكامل للتعرف على أنواع البشرة وأفضل طرق العناية بها

العناية باليدين والشفاه

غالبًا ما تتأثر اليدان والشفاه بسرعة بسبب قلة الغدد الدهنية فيهما.

لذلك، ضعي كريم يدين مرطب بعد كل غسيل، واستخدمي بلسم شفاه يحتوي على زبدة الكاكاو أو الفازلين للحفاظ على النعومة.

أهمية اتباع روتين العناية بالبشرة 

إن العناية بالبشرة الجافة ليست رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على صحة الجلد ومظهره الحيوي.
الترطيب المنتظم، واستخدام المنتجات المناسبة، وتناول الغذاء المتوازن يمكن أن يحول البشرة الجافة إلى بشرة ناعمة ومشرقة.