كيف تحافظ على بشرتك من الجفاف في فصل الشتاء؟

في فصل الشتاء، يصبح الهواء جافًا والطقس باردًا، مما يؤدي إلى جفاف البشرة وتشققها. 

للحفاظ على بشرتك ناعمة وصحية، تشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية بعض النصائح الفعالة للحفاظ على البشرة من الجفاف.

كيف تحافظ على بشرتك من الجفاف في فصل الشتاء؟

1. استخدام مرطب مناسب للبشرة

• اختَرِ مرطبًا كثيفًا يحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا، الجلسرين، أو زيت جوز الهند للحفاظ على الترطيب.
• يُفضَّل وضع المرطب فور الاستحمام للحفاظ على الرطوبة داخل البشرة.

2. تجنب الماء الساخن جدًا عند الاستحمام

• الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يسبب جفافها.
• استخدم ماءً دافئًا بدلًا من الساخن جدًا، ولا تنسَ وضع المرطب بعد الاستحمام مباشرة.

3. شرب كميات كافية من الماء

• الجفاف لا يأتي فقط من الخارج، بل أيضًا من الداخل، لذا احرص على شرب 8 أكواب من الماء يوميًا.
• تناول أطعمة غنية بالماء مثل الخيار، البرتقال، والبطيخ للمساعدة في ترطيب البشرة.

4. استخدام واقي الشمس حتى في الشتاء

• رغم برودة الطقس، لا تزال أشعة الشمس فوق البنفسجية تؤثر على البشرة وتسبب جفافها وظهور التجاعيد.
• استخدم واقي شمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل، حتى في الأيام الغائمة.

5. تقشير البشرة بلطف

• التقشير يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة ويجعل البشرة تمتص المرطبات بشكل أفضل.
• استخدم مقشرًا طبيعيًا مثل السكر والعسل مرة أو مرتين أسبوعيًا، لكن تجنب المبالغة في التقشير حتى لا تتهيج البشرة.

أفكار للاستمتاع بفصل الشتاء وتحويله إلى تجربة ممتعة

6. استخدام الزيوت الطبيعية

• يمكن استخدام زيوت مثل زيت جوز الهند، زيت اللوز، أو زيت الزيتون لترطيب البشرة بشكل طبيعي.
• ضع كمية صغيرة على بشرتك قبل النوم للحصول على ترطيب عميق.

7. ارتداء ملابس تحمي البشرة

• ارتداء القفازات والوشاح يساعد في حماية بشرة اليدين والوجه من الجفاف والتشقق بسبب الهواء البارد.
• اختر ملابس قطنية ناعمة بدلًا من الصوف المباشر على البشرة لتجنب التهيج.

8. استخدام مرطب للهواء في المنزل

• التدفئة المنزلية تسبب جفاف الهواء، مما يؤدي إلى جفاف البشرة أيضًا.
• استخدم جهاز ترطيب الهواء (Humidifier) للحفاظ على مستوى الرطوبة داخل المنزل.

كيف تحافظ على صحتك النفسية في فصل الشتاء؟

للحفاظ على بشرتك صحية وناعمة في الشتاء، احرص على الترطيب المستمر، تجنب الماء الساخن، شرب الماء الكافي، واستخدام واقي الشمس.