نوع من البقوليات يحمي من الإصابة بأمراض القلب
الفاصوليا مصدر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، فضلا عن أنها مصدر جيد لحمض الفوليك والحديد والمغنيسيوم والمنجنيز.
والفاصوليا لها دور حيوي في وظائف الجسم المختلفة، فهي تعمل على دعم العناصر الغذائية لإنتاج الطاقة وتعزيز صحة الجهاز المناعي.
نوع من البقوليات يحمي من الإصابة بأمراض القلب
وكشف موقع onlymyhealth، عن فوائد الفاصوليا التي تساهم في الحماية من أمراض القلب، حيث أن هذا النوع من البقوليات يعمل على تعزيز صحة القلب، كما يساعد محتوى الألياف الموجودة في الفاصوليا على خفض نسبة الكوليسترول، فضلا عن كونها مصدرمهم للبوتاسيوم.
وتعتبر الفاصوليا خيار جيد لمن يريدون التخلص من الوزن الزائد أو الحفاظ على وزن صحي، نظرا لاحتوائها على الألياف والبروتين مما يسبب الشعور بالامتلاء والشبع والحد من تناول الكثير من السعرات الحرارية.
وتحتوي الفاصوليا على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم، ومفيدة لمرضى السكر لاحتوائها على الكربوهيدرات المعقدة والألياف.
