"صابونة" تخلصك من الأرق وتجعلك تنعم بنوم هادئ

من وقت لآخر يعاني معظمنا من الأرق وعدم القدرة على النوم المنتظم بشكل سليم وفي بعض الحالات يمكن أن يكون ذلك أحد أعراض متلازمة تململ الساقين. فما حقيقة هذا الأمر وهل بالفعل يمكن التخلص منه أو على الأقل تقليله بمكون بسيط موجود بالمنزل؟ هذا ما سنعرفه في السطور التالية..

ما  متلازمة تململ الساقين

 متلازمة تململ الساقين أو RLS، هو اضطراب في النوم يتميز برغبة، لا يمكن السيطرة عليها، في تحريك أسفل الساقين. 

وعادة ما يزداد الأمر سوءً في فترة المساء والليل، أو عندما يريد الشخص وقت للراحة. 

وتقل الشكوى من هذا الأمر أثناء الحركة، ولكن بمجرد توقف الحركة تظهر الأعراض. مما يجعل النوم شبه مستحيل. 

ربما يكون ذلك بسبب اضطراب الخلايا العصبية في الدماغ التي تتحكم في الحركة وردود الفعل. يبدو أن الحالة وراثية وفي بعض الأحيان  يكون ذلك بسبب انخفاض مستويات الحديد أو أحد الآثار الجانبية للأمراض المزمنة الأخرى مثل الفشل الكلوي أو مرض السكري.

تأثير صابون اللافندر

في حلقة من برنامج تلفزيوني تحدث أحد جراحي القلب ومقدم البرنامج التلفزيوني تركي أمريكي، عن علاج غريب لمتلازمة تململ الساقين التي يبدو أنها تعمل حقا وهو وضع الصابون تحت ملاءتك، وعلى وجه التحديد، صابون اللافندر.

 ويبدو أن اللافندر له تأثير مهدئ. حيث يقول دكتور أوز ضع قطعة من صابون اللافندر بين ملاءتك، عند قدميك كل مساء. ستلاحظ أن التشنجات تنخفض ويزيد الشعور بالهدوء في ساقيك.

الدليل على فاعلية الأمر

لم يتم إثبات فاعلية صابون اللافندر في التأثير على تململ الساقين علميا، لكن كما يقال التجربة خير دليل فقد أشار العديد من الأشخاص عبر الإنترنت، حسبما ذكر موقع Tips and Tricks إلى أنها تعمل حقا. 

كما تساءل مستخدمون آخرون عما إذا كان هذا التأثير وهمي أم لا، فجاء رد سيدة أنها وضعت الصابون تحت الملاءة، دون علم زوجها، وأنه نام على الفور بشكل أفضل بكثير. لذلك، ليس هذا الأمر وهمي- إنه يعمل حقا. ولكن مع صابون اللافندر فقط لكن الصابون العادي لا يأتي بنفس النتيجة.