"الابتعاد عن اللحوم المجمدة".. نصائح 100 مليون صحة للأطفال
صحة الأطفال هي الأهم، نظراً لضعف بنيان أجسادهم الصغيرة، وحاجتهم لمواد غذائية تفيدهم وتساهم في نموهم بشكل سليم، لهذا حرصت مبادرة 100 مليون صحة على تقديم نصائح ومحاذير للأهل بشأن عادات أطفالهم الغذائية كي ينعموا بصحة خالية من الأمراض.
تناول البطيخ مفيد للأطفال
"البطيخ مفيد لمناعة الطفل" هذا ما أكدت عليه مبادرة 100 مليون صحة في توصية جديدة لها للأطفال، موضحة أن تناول البطيخ يقوى جهاز المناعة والعظام خاصة لدى الأطفال.
ولفتت المبادرة انتباه أولياء الأمور إلى أنه من الضروري تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة، موضحة أنها تغرس فى الطفل الروح الاجتماعية والتعاون المستمر، كما أنها ترفع التركيز ونصحت المبادرة الأطفال بتناول الخضار والفاكهة بصورة منتظمة.
جلوس الأطفال أمام التلفزيون
كما وضعت الحملة توصيات أخرى للحفاظ على صحة الأطفال موضحة ضرورة الابتعاد عن الجلوس أمام التلفزيون، مشيرة إلى أن جلوس الطفل أمام شاشات التليفزيون والموبايل مع استمرار تناول الطعام الغير صحى يسبب له زيادة فى الوزن.
شغل الأطفال بالقراءة والبعد عن الغذاء الغير صحي
ونصحت الحملة، الأمهات بشغل الأطفال بالقراءة والبعد عن الغذاء غير الصحى مشددة على أهمية إتباع نظام حياة صحى لجميع أفراد الأسرة لعدم الإصابة بأمراض مثل الضغط والسكر والقلب.
طعام صحي وخالي من الأمراض
واستكمالاً لنصائح الحفاظ على الطفل، أوضحت المبادرة أن الطعام الصحي فى الصغر، يضمن للأطفال حياة سعيدة وصحية خالية من الأمراض.
وحذرت 100 مليون صحة، من تناول الحوم الجمدة، مثل البرجر والبطاطس الشيبسى التي تحتوي على مواد حافظة، وذلك لخطورتها على الصحة.
حياة هادئة وصحية
ومن ناحية أخرى، أطلقت الحملة 6 نصائح ومحاذير للأطفال منن أجل نمو سليم وطفولة غير مزعجه ينعم فيها الطفل بحياة هادئة وصحية تجنبه الإصابة بالسمنة والتقزم والأنيميا.
وقدمت عدد من النصائح أبرزها شرب اللبن واللبن الرايب والعصير الطبيعى، الحرص على تناول البطاطا والذرة المشوية والعسل الأسود والطحينة والفواكه الطازجة، تناول الترمس والفول السودانى والفيشار وحمص الشام .
وحذرت من شرب المياة الغازية والعصائر المعلبة، الابتعاد عن الحلويات والسكريات والشيكولاتة والبسكويت، والحذر من مقرمشات الذرة والشيبسى والوجبات السريعة.
