للرجيم.. طريقة سلطة التونة بالخس
مقادير سلطة التونة بالخس للرجيم
- لتحضير الصلصة :
عصير الليمون : نصف كوب (حامض)
الخل الأحمر : ملعقة كبيرة
ملح : ملعقة صغيرة
- خس الآيسبرغ : 6 ورقات
- طماطم : 3 حبات
- خيار : 4 حبات
- التونا : علبتين (مفتتة)
طريقة تحضير سلطة التونة بالخس للرجيم
1- في وعاء، قطّعي أوراق الآيسبرغ بيديك كي لا يتغيّر لونها.
2- قطّعي الخيار إلى دوائر وضعيها فوق الآيسبرغ.
3- قطّعي الطماطم إلى مكعبات صغيرة وأضيفيها إلى الوعاء.
4- ضعي التونة المفتتة فوق الخضار.
5- في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون الحامض، الخلّ الأحمر والملح.
6- اسكبي الصلصة فوق السلطة واخلطي جيّداً.
