في اليوم العالمي للطيران المدني.. 5 نصائح للتغلب على فوبيا ركوب الطائرة

يعد السابع من ديسمبر من كل عام-بحسب ما أعلنته الجمعية العامة للأمم المتحدة في 1994- يومًا عالميًا للطيران المدني، والذي كان يوافق الذكرى الخمسين لتوقيع اتفاقية "معاهدة شيكاغو".

ويوافق يوم 7 من ديسمبر  التوقيع على معاهدة الطيران المدني الدولي في مدينة ‫شيكاغو عام 1944، حيث وقعت 52 دولة من الدول 54 المشاركة في مؤتمر للطيران المدني الدولي على المعاهدة التي تعرف باسم ‫"معاهدة شيكاغو" وهي المعاهدة الدولية التي سمحت بتطوير الطيران المدني الدولي على نحو آمن ومنظم.

وبمقتضى ‫معاهدة شيكاغو 1944م أنشأت الدول منظمة الطيران المدني الدولي إيكاو، لتولي إدارة وتنظيم شؤون معاهدة الطيران المدني الدولي؛ لتحل محل اللجنة الدولية للملاحة الجوية التي أُنشئت بمقتضى معاهدة باريس 1919م ‫وتضم أيكاو جميع الدول الأعضاء الموقعة والمصدقة على معاهدة شيكاغو وعددها 192 دولة.

وبالتزامن مع هذا اليوم العالمي، تقدم "الفجر"، بعض النصائح للتغلب على الخوف قبل إقلاع الطيران، فبعض المسافرين تنتابهم مخاوف لأسباب مختلفة، مثل الخوف من فقد السيطرة على الطائرة أو الخوف من الأماكن المغلقة أو الخوف من ظهور أعراض القلق، فيما يلي.

1- غالباً ما يكون السبب وراء الخوف من الطيران قلة المعرفة، لذا من المهم معرفة بعض الأشياء قبل الطيران؛ مثل كيف تحلق الطائرة فعلياً، ما هو الاضطراب الهوائي وكيف يتم تدريب الطاقم فيما يتعلق بإجراءات السلامة؟ كلما كان لدى الراكب أجوبة على هذه الأسئلة وغيرها، ازداد الشعور بالأمان الذي قد يشعر به الراكب أو الراكبة-وفقًا لما قاله الخبير النفسي، زاشا توماس، الذي ينظم دورات عن هذا الموضوع.

2- وفي حالة الخوف من ردود أفعال بعض المسافرين داخل الطائرة، من الإصابة بنوبة فزع على متن الطائرة، في هذه الحالة يمكن أن يساهم الحصول على مساعدة من المتخصصين في محاكاة موقف مفزع في منطقة محمية.

3- ومن الأشياء التي يمكن أن تساعد في تقليل الخوف قبل رحلة جوية، القيام بشيء يساهم في الاسترخاء، وبالتالي، التمشية لفترة طويلة، والتمارين المرخية للعضلات وتدريبات التحفيز الذاتي يمكن أن تساعد الراكب مسبقاً.

4- ويجب على الأشخاص الذين يعانون من قلق الطيران تجربة التركيز على أشياء إيجابية وتذكير أنفسهم أن الطيران حقاً وسيلة آمنة للسفر.

5-  ويضيف الخبير النفسي، أنه" من الخطأ بمجرد دخول الطائرة أن تظل جالساً بمفردك مع خوفك. فالجلوس هادئاً والتفكير فيما يحدث الآن وفيما بعد، لن يتسبب سوى في زيادة الأمور سوءاً".