للحصول على قسط كافٍ من النوم.. عليك ارتداء هذا النوع من الملابس
أجرى علماء بجامعة سيدني الأسترالية، دراسة كشفت أن أكثر الملابس التي يساعد ارتدائها على التعمق في النوم هي الملابس التي يتم صناعتها من الصوف، حيث أنها تساعد على الاستغراق في النوم بشكل أسرع وهو ما يقلل الفترة التي تسبق الغط في النوم لتصل إلى ربع ساعة فقط.
"الراحة الحرارية" تعد هي الميزة الأساسية التي يكتسبها الشخص من ارتدائه لملابس صوفية خلال النوم مما يساعده للحصول على نوم أكثر عمقاً وراحة .
وكشفت الدراسة أن الأشخاص الذين يرتدون ملابس صوفية خلال النوم يتمكنوا من الخلود للنوم بمدة أسرع من الذي يرتدون ملابس قطنية أو مصنوعة من البوليستر ، ويعتمد ذلك على اعتدال درجة حراراة الجسد التي يحتاجها للتعمق في النوم خلال مدة أقصر.
ومن جانبه أكد الدكتور بول سوان المشرف على الدراسة، أن اكتشاف فوائد ارتداء الصوف جاء حديثا ، على الرغم من أن الكثير من الناس اعتادوا النوم تحت غطاء مصنوع من الصوف، وهو ما يؤكد اهميته في التغلب على الأرق.
