قلة النوم تصيبك بالإكتئاب
تعاني شابات كثيرات من الأرق ما يؤثر على نفسياتهن وسلوكهن، وذلك نتيجة معاناتهن من "تضارب المشاعر"، ما قد يؤدي إلى إصابتهن بالاكتئاب.
هذا ما أكدته دراسة جديدة، أشرف عليها ديفيد إيه. كالمباتش، الباحث في كلية الطب بجامعة ميشيجان بـ "آن أربور"، حيث أوضح "أن الدراسة كشفت، بشكل عام، أن قلة النوم، أو الحرمان من النوم الجيد، يؤديان إلى حالة مزاجية سيئة، تدفع بالشخص إلى عدم القدرة على النوم بصورة صحية". مؤكداً أن "ليلة من الأرق قد تؤدي إلى الحد من الشعور بالاكتئاب في اليوم التالي، إلا أن عدم أخذ قسط كاف من النوم لفترة طويلة يرتبط بالإصابة باكتئاب أسوأ خصوصاً لدى الشابات".
وأضاف أن "هذه العلاقة كانت واضحة لدى الشابات اللاتي يتمتعن بصحة جيدة، وليس فقط لدى مَن يعانين من الأرق، أو الاكتئاب، مبيناً أن ليلة من الأرق قد تحسِّن المزاج في اليوم التالي، ولكن لسوء الحظ فإن الآثار العلاجية لها لا تدوم طويلاً، ولأن الحرمان المزمن من النوم يزيد من الشعور بالاكتئاب فإن آثاره العلاجية على الاكتئاب متواضعة على أفضل تقدير"، بحسب "رويترز".
