بقع بيضاء وألم أثناء الأكل؟.. 7 خطوات بسيطة تساعدك على التخلص من فطريات الفم واللسان بسرعة
تُعد فطريات الفم واللسان من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب العديد من الأشخاص في مختلف الأعمار، وتحدث نتيجة زيادة نمو فطريات المبيضات داخل الفم بشكل يفوق المعدلات الطبيعية. وتظهر الإصابة غالبًا على هيئة بقع بيضاء على اللسان أو الخدين من الداخل، وقد يصاحبها الشعور بالحرقان أو الألم وصعوبة تناول الطعام والشراب في بعض الحالات.
ورغم أن العلاج الدوائي الذي يصفه الطبيب يظل الحل الأساسي في الحالات المتوسطة والشديدة، فإن هناك مجموعة من العادات اليومية والإجراءات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض والحد من انتشار الفطريات، إلى جانب دعم صحة الفم والأسنان وتسريع التعافي.
ويؤكد المتخصصون أن الاهتمام بنظافة الفم يُعد الخطوة الأولى والأهم في مواجهة فطريات الفم، إذ يساعد تنظيف الأسنان بانتظام مرتين يوميًا باستخدام فرشاة نظيفة ومعجون مناسب على تقليل تراكم البكتيريا والفطريات داخل الفم، كما يُنصح بتغيير فرشاة الأسنان بشكل دوري للحفاظ على كفاءتها ومنع انتقال العدوى مرة أخرى.
ومن الوسائل المنزلية التي يلجأ إليها الكثيرون المضمضة بالماء والملح، حيث تساعد هذه الطريقة على تهدئة أنسجة الفم الملتهبة وتقليل الشعور بعدم الراحة، كما تسهم في تحسين بيئة الفم والحد من نمو بعض الميكروبات المسببة للمشكلات الفموية.
أما الأشخاص الذين يستخدمون أطقم الأسنان، فعليهم الاهتمام بتنظيفها بشكل يومي ودقيق، مع الحرص على إزالتها أثناء النوم، لأن تركها لفترات طويلة قد يوفر بيئة مناسبة لنمو الفطريات وزيادة الأعراض.
ويلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في السيطرة على فطريات الفم، لذلك يُنصح بتقليل تناول الحلويات والسكريات قدر الإمكان، إذ تُعد السكريات من العوامل التي تساعد على نمو الفطريات وتكاثرها بشكل أسرع داخل الفم.
كما يُعد شرب كميات كافية من الماء يوميًا من العادات المهمة للحفاظ على رطوبة الفم ومنع جفافه، خاصة أن جفاف الفم قد يزيد من فرص نمو الفطريات وظهور الالتهابات الفموية المختلفة.
ومن بين الأطعمة التي قد تساعد في دعم التوازن الطبيعي للكائنات الدقيقة داخل الفم والجهاز الهضمي الزبادي، لاحتوائه على بكتيريا نافعة تساهم في تعزيز البيئة الصحية للجسم، شرط أن يكون مناسبًا للحالة الصحية للشخص وألا توجد موانع طبية تمنع تناوله.
ويؤكد الأطباء كذلك أهمية الابتعاد عن التدخين، لأن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر تؤثر سلبًا على صحة الفم واللثة، وقد تزيد من فرص الإصابة بفطريات الفم أو تؤخر عملية الشفاء لدى المصابين بها.
