دراسة: الاستيقاظ المبكر وممارسة النشاط يرتبطان بانخفاض خطر الإصابة بالتصلب الجانبي الضموري

كشفت دراسة حديثة أن الاستيقاظ المبكر وممارسة النشاط البدني قد يرتبطان بانخفاض خطر الإصابة بمرض التصلب الجانبي الضموري (ALS)، وهو أحد أخطر الأمراض العصبية التنكسية التي لا يوجد لها علاج شافٍ حتى الآن.

التصلب الجانبي الضموري

هو عبارة عن مرض منهك يدمر الخلايا العصبية في الدماغ والحبل الشوكي تدريجيا، فيما يُؤدي إلى فقدان القدرة على الحركة وصعوبة التنفس، وغالبا ما يحدث الوفاة خلال 2 إلى 5 أعوام بعد التشخيص.

كما يُعتقد أن الإصابة تنتج عن تفاعل معقد بين العوامل الوراثية والبيئية، بالإضافة إلى العمر ونمط الحياة

كما أن الدراسة أولية، من المقرر عرضها في الاجتماع السنوي الثامن والسبعين للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب، حيث شملت نحو 500 ألف شخص بمتوسط عمر 57 عاما، فيما تابع الباحثون المشاركين لمدة 14 عاما، وسجلوا 675 حالة إصابة بالمرض (0.14% من العينة)

يالإضافة إلى ذلك، استخدمت الدراسة استبيانات حول عادات النوم والنشاط البدني لتصنيف المشاركين وفق نمطهم الزمني للنوم: صباحي أو مسائي.

وعن نتائج الدراسة، فالنمط الصباحي يقلل خطر الإصابة بنسبة 20% مقارنة بالأشخاص النشطين ليلًا، والنشاط البدني يقلل خطر الإصابة بنسبة 26%، كما تم قياس النشاط بوحدات المكافئ الأيضي (METs)

الأشخاص الأكثر نشاطًا (≥600 دقيقة مكافئة أسبوعيًا) سجلوا إصابة أقل بالمرض مقارنة بالأقل نشاطًا

النوم بين 6 و8 ساعات ليلًا ارتبط بانخفاض خطر الإصابة مقارنة بالنوم لفترات أقصر أو أطول

ملاحظات مهمة:

التأثير الوقائي مرتبط بالاستيقاظ المبكر والنشاط البدني حتى بعد ضبط عوامل مثل العمر والجنس ومؤشر كتلة الجسم

الدراسة أظهرت ارتباطًا إحصائيًا فقط، ولا تثبت علاقة سببية مباشرة

نحو 95% من المشاركين كانوا من ذوي البشرة البيضاء، ما قد يحد من تعميم النتائج على مجموعات عرقية أخرى

تفسير الباحثين

قال الدكتور هونغفو لي من جامعة جامعة تشجيانغ، المعد الرئيسي للدراسة:

أبحاث سابقة ربطت النوم الجيد والنشاط البدني بانخفاض خطر بعض الأمراض العصبية، لكن الدراسات المتعلقة بـ ALS كانت متباينة

النتائج الحالية تشير إلى أن نمط النوم المتوافق مع ساعات النهار، إلى جانب النشاط البدني المنتظم، قد يساهم في الحد من خطر الإصابة بالمرض