كل ما تريد معرفته عن قشرة الشعر: الأسباب وطرق العلاج

قشرة الشعر هي حالة شائعة تصيب فروة الرأس، وتتميز بتكوّن قشور بيضاء أو صفراء على فروة الرأس والشعر. قد تسبب الحكة والانزعاج، لكنها عادةً ليست خطيرة. وتظهر القشرة نتيجة جفاف فروة الرأس، أو زيادة نشاط بعض الفطريات، أو بسبب مشاكل جلدية أخرى.

أسباب قشرة الشعر

جفاف فروة الرأس: يؤدي نقص الترطيب إلى تقشر الجلد وتكوّن القشور.

العدوى الفطرية: بعض الفطريات الطبيعية الموجودة على فروة الرأس قد تسبب زيادة تقشر الجلد عند فرط نموها.

الإفراط في استخدام منتجات الشعر: الشامبو أو الجل أو مثبتات الشعر قد تؤدي إلى تراكم بقايا على فروة الرأس.

الضغوط النفسية ونمط الحياة: التوتر وقلة النوم قد تؤثر على صحة فروة الرأس.

الحساسية الجلدية: بعض الأشخاص يعانون من حساسية تجاه مستحضرات معينة، ما يسبب قشرة الشعر.

أعراض قشرة الشعر

ظهور قشور بيضاء أو صفراء على فروة الرأس.

حكة مستمرة في فروة الرأس.

جفاف أو احمرار الجلد أحيانًا.

تساقط الشعر الخفيف عند الخدش المستمر.

طرق علاج قشرة الشعر

استخدام شامبو مضاد للقشرة: تحتوي بعض أنواع الشامبو على مكونات مثل الزنك بيريثيون، أو الكيتوكونازول، أو السيلينيوم، التي تساعد على تقليل الفطريات وتقشير القشور.

الترطيب المستمر لفروة الرأس: استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لتقليل الجفاف.

تجنب الإفراط في غسل الشعر: غسل الشعر بشكل مفرط قد يزيل الزيوت الطبيعية ويزيد الجفاف.

التغذية الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب، الزنك، والأحماض الدهنية الأساسية.

إدارة التوتر: ممارسة الرياضة والراحة تساعد على تقليل التوتر الذي قد يفاقم القشرة.

الابتعاد عن منتجات الشعر القاسية: تقليل استخدام المواد الكيميائية أو المثبتات الثقيلة على الشعر.

متى يجب استشارة الطبيب؟
في حال كانت القشرة شديدة أو مصحوبة بالتهابات أو تساقط شعر كبير، يجب مراجعة طبيب الجلدية لتحديد السبب وعلاجه بشكل مناسب، فقد تكون القشرة نتيجة أمراض جلدية مثل التهاب الجلد الدهني أو الصدفية.