العناية بالأظافر في الشتاء – نصائح لحماية الأظافر من الجفاف والتكسر
مع حلول فصل الشتاء، تتعرض الأظافر لمشكلات صحية وجمالية عديدة نتيجة الطقس البارد والجاف، وانخفاض الرطوبة، وكثرة غسل اليدين واستخدام المعقمات.
يصبح نمو الأظافر أبطأ، وتظهر طبقات متقشرة على السطح، ويزداد خطر التكسر والتقصف، مما يتطلب روتين عناية مخصص للأظافر خلال الشتاء للحفاظ على صحتها وجمالها.
أولًا: أسباب ضعف الأظافر في الشتاء
- انخفاض الرطوبة: الهواء الجاف يزيل الرطوبة من الأظافر ويجعلها هشة.
- غسل اليدين المتكرر: يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي الأظافر.
- المعقمات الكحولية: تسبب جفافًا شديدًا للأظافر والجلد المحيط بها.
- استخدام أدوات تقليم خشنة أو صلبة: يؤدي إلى تشققات أو طبقات متقشرة.
- سوء التغذية: نقص البروتينات، الحديد، والزنك يقلل من قوة الأظافر.
ثانيًا: علامات ضعف الأظافر
- تكسر سريع عند أصغر احتكاك.
- تقشر الطبقة العليا للأظافر.
- ظهور خطوط بيضاء أو صفراء على الظفر.
- بطء نمو الظفر وفقدان اللمعان.
ثالثًا: روتين العناية بالأظافر في الشتاء
1. الترطيب اليومي
استخدام كريم مرطب يحتوي على:
- زيوت طبيعية (جوز الهند، الزيتون، اللوز).
- فيتامين E.
- الجلسرين.
ينصح بوضع الكريم بعد كل غسل لليدين وقبل النوم مع تدليك الأظافر والكيوتكل.
2. تقليم الأظافر بانتظام
قص الأظافر بشكل دوري (مرة كل أسبوعين) لتجنب التكسر، وتحديد الأطراف بشكل دائري لمنع التشقق.
3. حماية اليدين
ارتداء قفازات عند غسل الصحون أو التعرض للبرد لحماية الأظافر والجلد المحيط بها.
4. تقليل استخدام مزيلات الطلاء المحتوية على الأسيتون
يفضل اختيار مزيلات طلاء خالية من الأسيتون لتجنب الجفاف والتقصف.
5. التغذية الصحية
تناول أطعمة غنية بالبروتين، الحديد، الزنك، والفيتامينات (A، B، E) لتعزيز نمو الأظافر وقوتها.
رابعًا: ماسكات طبيعية لتقوية الأظافر
- زيت الزيتون الدافئ: يغذي الأظافر ويمنحها ليونة.
- زيت جوز الهند والليمون: يقوي الظفر ويقلل التقصف.
- الفازلين مع القفازات القطنية: ترطيب مكثف أثناء النوم.
خامسًا: أخطاء شائعة تضعف الأظافر في الشتاء
- استخدام الأظافر لفتح العبوات أو الإمساك بالأشياء.
- الإهمال في ترطيب اليدين والأظافر بعد غسلها.
- الإفراط في استخدام الطلاء أو إزالة الجلد الزائد بشكل خاطئ.
- التعرض الطويل للماء الساخن أو المنظفات القاسية.
سادسًا: نصائح أطباء الجلد
- تدليك الأظافر والكيوتكل لتحفيز الدورة الدموية.
- استخدام مقويات الأظافر عند الحاجة بعد استشارة الطبيب.
- الحفاظ على روتين منتظم يوميًا لتجنب مشاكل التكسر والجفاف.
