العناية بالشفاه في فصل الشتاء ومنع التشققات
العناية بالشفاه في فصل الشتاء ومنع التشققات
مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تصبح الشفاه أول جزء يتأثر من الوجه، نظرًا لافتقارها إلى الغدد الدهنية التي تحميها من الجفاف.
في هذا الموسم، تزداد شكاوى الكثيرين من تشقق الشفاه وظهور القشور والالتهاب، وهي مشاكل بسيطة في ظاهرها لكنها قد تتطور إلى جروح مؤلمة إذا لم يتم التعامل معها بالشكل الصحيح.
فيما يلي ترصد لكم بوابة الفجر الإلكترونية أبرز أسباب تشقق الشفاه في الشتاء، ونسلط الضوء على أفضل وسائل العناية، ونقدم نصائح طبية تضمن الحصول على شفاه رطبة وصحية طوال فصل الشتاء.
أولًا: لماذا تتشقق الشفاه في الشتاء؟
تفتقر الشفاه إلى طبقة الحماية التي تغطي باقي الجلد، فهي لا تحتوي على:
- أي نسبة من الميلانين
- طبقة دهنية
- رطوبة ذاتية
ومع الهواء البارد وقلة الرطوبة، يحدث فقدان سريع للماء، مما يؤدي إلى:
- جفاف الشفاه
- تقشر الجلد
- تشققات مؤلمة
- قد تظهر جروح صغيرة عند الضحك أو الحديث
كما أن التدفئة المنزلية تزيد من جفاف الهواء مما يجعل الشفاه أكثر هشاشة.
ثانيا: الأسباب غير الشتوية التي تزيد من التشقق
بعض العادات اليومية قد تسبب تفاقم المشكلة، مثل:
- لعق الشفاه باستمرار
- قلة شرب الماء
- استخدام أحمر شفاه يجفف الشفاه
- نقص الفيتامينات (خاصة B12 وB2)
- التدخين
- استخدام منتجات عطرية أو قوية على الجلد المحيط بالفم
هذه العوامل تزيد من حساسية الشفاه لأجواء الشتاء.
ثالثًا: خطوات العناية بالشفاه في فصل الشتاء
1. استخدام مرطب شفاه غني
اختاري مرطب شفاه يحتوي على:
- شمع العسل
- فيتامين E
- زبدة الشيا
- الفازلين أو الفازلين الطبي
هذه المواد تشكل حاجزًا يحافظ على الرطوبة داخل الجلد.
2. شرب الماء بشكل كافٍ
يقلل الناس عادة شرب الماء في الشتاء، وهذا أحد أسباب جفاف الشفاه.
يُنصح بشرب 6–8 أكواب يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم والشفاه.
3. تقشير الشفاه بلطف
يساعد التقشير على إزالة الجلد الميت ومنح الشفاه مظهرًا ناعمًا.
ويمكن استخدام:
- مقشر جاهز خاص بالشفاه
- أو خليط السكر والعسل بإصبع نظيف
لكن يجب تجنّب الإفراط في التقشير حتى لا يحدث التهاب.
4. تجنب لعق الشفاه
على عكس الشائع، لعق الشفاه يزيد من الجفاف لأن اللعاب يتبخر سريعًا تاركًا الشفاه أكثر جفافًا.
5. اختيار أحمر شفاه مرطب
يفضل استخدام أحمر شفاه يحتوي على:
- فيتامينات
- زيوت طبيعية
- مرطب داخلي
وتجنب الأنواع ذات اللون المطفى (Matte) لأنها تجفف الشفاه.
6. حماية الشفاه من الشمس
حتى في الشتاء، الأشعة فوق البنفسجية تسبب:
- اسمرارًا حول الفم
- تفاقم الجفاف
- ظهور بقع داكنة
ينصح باستخدام مرطب شفاه يحتوي على واقٍ شمسي بدرجة حماية 15 على الأقل.
7. تناول فيتامينات مهمة لصحة الشفاه
نقص بعض الفيتامينات يؤدي إلى شقوق في زوايا الفم، مثل:
- فيتامين B2
- فيتامين B12
- الحديد
- الزنك
تناول غذاء متوازن يساعد على تحسين المظهر العام للشفاه.
رابعًا: ماسكات طبيعية لعلاج تشقق الشفاه
1. ماسك العسل الخام
العسل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ويرطب بعمق.
2. ماسك زيت جوز الهند
يستخدم مرطبًا طبيعيًا للشفاه بفضل أحماضه الدهنية.
3. ماسك الخيار
يهدئ الشفاه الملتهبة ويقلل الجفاف.
خامسًا: أخطاء يجب تجنبها في العناية بالشفاه
- تقشير الشفاه يوميًا
- نزع الجلد الميت باليد
- استخدام مرطبات تحتوي على عطور قوية
- التدخين
- شرب القهوة بكثرة دون تعويض بالماء
سادسا: نصائح أطباء الجلد
- استخدم جهاز ترطيب للهواء في غرفة النوم
- ضع طبقة من الفازلين قبل النوم
- ابتعد عن منتجات تحتوي على “منتول” لأنه يسبب تهيجًا لدى البعض
- اعالج التهابات زوايا الفم سريعًا لأنها قد تتحول لعدوى فطرية
الحفاظ على شفاه رطبة في الشتاء يتطلب اتباع روتين بسيط لكنه فعال، يعتمد على الترطيب المستمر، والتقشير اللطيف، والتغذية السليمة ومع العناية الصحيحة، يمكن تجنب التشققات مهما كان الطقس باردًا.
