كيفية الوقاية من نقص سكر الدم مع أو دون داء السكري

يمكن الوقاية من انخفاض سكر الدم باتباع مجموعة من الإرشادات التي تختلف قليلًا حسب وجود إصابة بداء السكري من عدمه:

أولًا: الوقاية من نقص سكر الدم لدى غير المصابين بداء السكري

يُعد تجنّب تخطي الوجبات من أهم خطوات الوقاية، إذ يساعد تناول خمس إلى ست وجبات صغيرة خلال اليوم على الحفاظ على مستوى الجلوكوز ضمن النطاق الصحي.

يحتاج الجسم إلى وجبات منتظمة وسعرات حرارية كافية للحفاظ على الطاقة ومنع انخفاض السكر.

من الضروري التعرف على أعراض هبوط السكر، خاصة إذا كنت تتناول أدوية قد تؤثر على مستوى الجلوكوز في الدم.

ثانيًا: الوقاية من نقص سكر الدم لدى المصابين بداء السكري

يُنصح بقياس مستوى سكر الدم بانتظام، خصوصًا عند ظهور أي أعراض تدل على انخفاضه.

يجب استشارة الطبيب عند تكرار حالات هبوط سكر الدم أو حدوثها بشكل مفاجئ.

من المهم مراقبة مستوى الجلوكوز عند تغيير مواعيد تناول الطعام أو عند زيادة النشاط البدني، إذ قد يتطلب ذلك تعديل الجرعات الدوائية.

في حال حدوث انخفاض مفاجئ في سكر الدم، يمكن استخدام أقراص الجلوكوز أو أي مصدر سريع للسكر لرفع مستواه إلى الحد الآمن.