العناية بالبشرة في فصل الشتاء: خطوات بسيطة لبشرة ناعمة وخالية من الجفاف
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تبدأ البشرة في مواجهة واحدة من أكثر المشكلات شيوعًا وهي الجفاف وفقدان النضارة.
فالبرد القارس والهواء الجاف والماء الساخن كلها عوامل تضعف حاجز البشرة الطبيعي، مما يؤدي إلى تشققها وتقشرها وظهور الخطوط الدقيقة.
لكن اتباع روتين عناية مناسب يمكن أن يحافظ على ترطيب البشرة وجمالها طوال الموسم البارد.
1. أسباب جفاف البشرة في الشتاء
يحدث الجفاف نتيجة انخفاض نسبة الرطوبة في الجو، مما يجعل الجلد يفقد الماء بسرعة.
كما أن استخدام الماء الساخن في الاستحمام، والتدفئة الداخلية، وعدم شرب الماء بكمية كافية، كلها عوامل تفاقم المشكلة.
وتزداد المعاناة لدى أصحاب البشرة الحساسة، إذ تصبح أكثر عرضة للاحمرار والالتهاب والتقشر.
2. علامات جفاف البشرة
- الشعور بشد في الوجه بعد الغسل.
- خشونة الملمس وفقدان المرونة.
- تشقق الشفاه وجفاف اليدين.
- ظهور قشور بيضاء أو بقع باهتة.
3. خطوات العناية اليومية بالبشرة
- استخدمي غسولًا لطيفًا: تجنبي الغسولات التي تحتوي على كحول أو عطور قوية، لأنها تزيل الزيوت الطبيعية من البشرة.
- رطّبي فورًا بعد الغسل: استخدمي كريم ترطيب غني بالزيوت أو السيراميدات لحبس الرطوبة داخل الجلد.
- احمي بشرتك من البرد: استخدمي وشاحًا لتغطية الوجه عند الخروج في الجو القارس.
- استخدمي واقي الشمس حتى في الشتاء: الأشعة فوق البنفسجية تظل موجودة وتسبب أضرارًا للبشرة حتى في الأيام الغائمة.
- قللي من الماء الساخن: استبدليه بماء دافئ لتجنب إزالة الزيوت الطبيعية.
4. ترطيب من الداخل
لا يكتمل الترطيب من الخارج فقط؛ بل يجب دعم البشرة من الداخل عن طريق:
- شرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا.
- تناول أطعمة غنية بأوميغا 3 مثل السمك والمكسرات.
- إضافة الفواكه والخضروات الطازجة إلى النظام الغذائي.
5. ماسكات طبيعية فعّالة
- ماسك العسل والأفوكادو: يعيد للبشرة مرونتها ويغذيها بالدهون الصحية.
- ماسك الزبادي والعسل: يرطب البشرة بعمق ويمنحها نعومة فورية.
- ماسك زيت الزيتون وماء الورد: يساعد على تفتيح البشرة وترطيبها في آن واحد.
6. العناية بالشفاه واليدين
الشفاه واليدان من أكثر المناطق تعرضًا للجفاف.
- استخدمي مرطب شفاه يحتوي على زبدة الشيا أو الفازلين.
- ارتدي قفازات قطنية بعد وضع كريم اليدين للحفاظ على الترطيب.
7. تجنبي هذه الأخطاء الشائعة
- الإفراط في تقشير البشرة في الشتاء.
- نسيان وضع كريم الترطيب قبل النوم.
- استخدام منتجات تجفيف الحبوب في الطقس البارد.
الحفاظ على بشرة صحية في الشتاء لا يعتمد على عدد المنتجات المستخدمة، بل على الالتزام بروتين بسيط ومنتظم يوفر الترطيب والوقاية.
فببعض العادات اليومية، يمكن الحفاظ على بشرة ناعمة، مرنة، ومشرقة حتى في أبرد الأيام.
