العناية باليدين في فصل الشتاء: خطوات بسيطة تحمي يديك من الجفاف والتشقق
في فصل الشتاء، تتعرض اليدان للعديد من العوامل التي تسبب الجفاف والتشقق والخشونة، مثل الهواء البارد، وغسل اليدين المتكرر، واستخدام مواد التنظيف القاسية.
ومع أن البعض يركز على العناية بالوجه، إلا أن اليدين من أكثر أجزاء الجسم تأثرًا بالبرد، وغالبًا ما تكشف حالتهما عن مدى اهتمام الشخص ببشرته.
لذا فإن الحفاظ على يديك ناعمتين وصحيتين في الشتاء يتطلب عناية خاصة وروتينًا يوميًا بسيطًا.
1. لماذا تتأثر اليدان بالبرد؟
بشرة اليدين تحتوي على عدد قليل من الغدد الدهنية مقارنة بباقي الجسم، ما يجعلها أكثر عرضة لفقدان الترطيب الطبيعي.
ومع انخفاض درجات الحرارة واستخدام الماء الساخن باستمرار، تفقد البشرة زيوتها الواقية بسرعة، مما يؤدي إلى الجفاف والتشقق.
2. أبرز أسباب جفاف اليدين في الشتاء
- التعرض المباشر للهواء البارد دون قفازات.
- الإفراط في استخدام الصابون أو المطهرات الكحولية.
- غسل اليدين بالماء الساخن.
- قلة استخدام الكريمات المرطبة بعد التنظيف.
- ضعف شرب الماء خلال اليوم.
3. أعراض جفاف اليدين وتشققها
- خشونة ملمس الجلد.
- ظهور قشور بيضاء أو تشققات مؤلمة.
- احمرار أو التهابات بسيطة بين الأصابع.
- فقدان النعومة والمرونة الطبيعية للبشرة.
4. خطوات العناية اليومية باليدين في الشتاء
- الترطيب بعد كل غسيل: استخدمي كريمًا مرطبًا يحتوي على زبدة الشيا أو الجلسرين للحفاظ على الرطوبة.
- ارتداء القفازات: عند الخروج في الطقس البارد أو أثناء غسل الصحون، لحماية الجلد من الماء والمنظفات.
- تجنبي الماء الساخن: اختاري ماءً دافئًا لأنه ألطف على البشرة.
- التقشير اللطيف: مرة أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة وتسهيل امتصاص الترطيب.
- العناية الليلية: ضعي طبقة سميكة من الكريم قبل النوم وارتدي قفازات قطنية للحصول على ترطيب عميق.
5. وصفات طبيعية لترطيب اليدين
- زيت الزيتون والعسل: مزيج رائع لتنعيم اليدين وتغذيتها.
- الأفوكادو المهروس: يحتوي على دهون صحية وفيتامينات تعيد الحيوية للبشرة.
- زيت جوز الهند: يمكن استخدامه كمرطب طبيعي خفيف يمتصه الجلد بسهولة.
6. التغذية ودورها في نعومة اليدين
الغذاء المتوازن يساعد على ترميم خلايا الجلد وتحسين مظهر اليدين.
احرصي على تناول:
- أطعمة غنية بفيتامين E مثل المكسرات والزيوت النباتية.
- أطعمة تحتوي على فيتامين C لدعم إنتاج الكولاجين.
- شرب الماء والعصائر الطبيعية يوميًا.
7. نصيحة ختامية
العناية باليدين ليست رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على صحة البشرة ومظهرها الجذاب. فالقليل من الترطيب اليومي والاهتمام بالعادات الصحيحة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا، ويجعل يديك ناعمتين حتى في أبرد أيام الشتاء.
