تحسين نوعية النوم والشعور بالنشاط.. فوائد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر 2025
يبدأ تطبيق التوقيت الشتوي في مصر 2025 اعتبارًا من منتصف ليل اليوم الخميس، بتأخير الساعة 60 دقيقة كاملة، في خطوة ينتظرها المواطنون كل عام مع اقتراب فصل الشتاء.
ولا تقتصر أهمية التوقيت الشتوي على تنظيم الوقت فحسب، بل يحقق مجموعة من الفوائد الصحية والنفسية التي تنعكس على جودة الحياة اليومية للأفراد.
تحسين جودة النوم والشعور بالنشاط
يؤكد خبراء الصحة أن تطبيق التوقيت الشتوي يساعد على تحسين نوعية النوم بفضل توافقه بشكل أفضل مع دورة الضوء الطبيعية.
فمع تأخير الساعة، يُصبح الاستيقاظ في الصباح متزامنًا مع شروق الشمس، مما يُسهم في تعزيز الإحساس بالحيوية والنشاط.
كما أن الجسم يستفيد من ساعة إضافية من الراحة، وهو ما يُعيد ضبط الساعة البيولوجية ويُقلل من الشعور بالإرهاق، خاصة في الأيام الأولى بعد التغيير.
توفير الطاقة وتقليل الاستهلاك
من أبرز فوائد التوقيت الشتوي أنه يُسهم في توفير استهلاك الطاقة داخل المنازل والمؤسسات.
فمع غروب الشمس مبكرًا، يقل الاعتماد على الإضاءة والتدفئة الاصطناعية، مما ينعكس إيجابًا على فواتير الكهرباء ويُساعد في حماية البيئة من خلال تقليل الانبعاثات الناتجة عن استهلاك الطاقة.
ويشير خبراء الطاقة إلى أن هذا النظام المعمول به في العديد من دول العالم يهدف بالأساس إلى تحقيق الكفاءة في استغلال الموارد وتخفيف الأحمال الكهربائية خلال ساعات الذروة.
الاستمتاع بهدوء المساء والأجواء الشتوية
يُتيح التوقيت الشتوي فرصة أكبر للأسر لقضاء أمسيات هادئة ومريحة داخل المنزل، حيث يحل الليل مبكرًا، ما يمنح الأشخاص وقتًا إضافيًا للراحة أو قضاء أوقات عائلية أمام التلفاز أو قراءة الكتب.
كما يُعزز التوقيت الجديد الشعور بالاستقرار النفسي، ويُعيد إحياء طقوس الشتاء المحببة، مثل احتساء المشروبات الساخنة ومتابعة الأفلام في جو دافئ.
ممارسة الأنشطة الموسمية
يُعدّ دخول فصل الشتاء إشارة لبدء موسم الأنشطة الشتوية الممتعة، مثل تسلق جبال سانت كاترين، والاستمتاع بالأمطار والمناظر الطبيعية في شمال مصر، أو السفر إلى المحافظات الدافئة مثل الأقصر وأسوان لقضاء عطلات قصيرة بعيدًا عن الزحام.
كما يربط الكثيرون بين التوقيت الشتوي وبداية موسم الأعياد والعطلات، ما يجعل الفترة المقبلة فرصة مثالية للاستجمام وتجديد الطاقة.
موعد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر 2025
يبدأ العمل رسميًا بـ التوقيت الشتوي في مصر في نهاية اليوم الخميس 30 أكتوبر 2025، حيث يتم تأخير الساعة 60 دقيقة لتصبح 11 مساءً بدلًا من 12 منتصف الليل، وذلك تنفيذًا لقرار مجلس الوزراء الصادر وفقًا للقانون رقم 34 لسنة 2023.
ويُطبّق هذا التوقيت حتى نهاية شهر أبريل المقبل 2026، ليعود بعدها التوقيت الصيفي مجددًا بتقديم الساعة 60 دقيقة.
