نزلات البرد وخطرها على ضعاف المناعة.. متى تتحول العدوى البسيطة إلى تهديد حقيقي للصحة؟
مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة تتزايد فرص الإصابة بنزلات البرد بين مختلف الفئات إلا أن الخطر الأكبر يهدد أصحاب المناعة الضعيفة، الذين لا يملكون القدرة الكافية لمواجهة الفيروسات الموسمية.
فبين مريض مزمن يتناول أدوية مثبطة للمناعة وكبير سن يعاني من ضعف عام في الجسم يمكن أن تتحول نزلة البرد البسيطة إلى مضاعفات خطيرة مثل الالتهاب الرئوي أو فشل التنفس، إذا لم تُتخذ الاحتياطات اللازمة.
لماذا يواجه أصحاب المناعة الضعيفة خطورة أكبر؟
وعندما يكون ضعيفًا، يصبح الجسم عاجزًا عن صد العدوى البسيطة، في الحالات الطبيعية، يتعامل الجهاز المناعي مع فيروس البرد بسرعة ويقضي عليه خلال أيام، أما عند أصحاب المناعة الضعيفة، فإن الفيروس يتكاثر بسهولة ويصل إلى الجهاز التنفسي السفلي، مسببًا التهابات خطيرة.
ومن أكثر الفئات عرضة للمضاعفات:
- كبار السن
- مرضى السكر والقلب والكبد
- مرضى السرطان أو الذين يخضعون للعلاج الكيماوي
- من يتناولون أدوية مثبطة للمناعة
- الحوامل
- الأطفال حديثي الولادة
أعراض تحتاج إلى مراقبة دقيقة
رغم أن الأعراض قد تبدأ خفيفة، إلا أنها قد تتطور بسرعة وتشمل:
- ارتفاع حاد في درجة الحرارة
- سعال قوي ومستمر
- ضيق أو صعوبة في التنفس
- خمول عام وآلام بالجسم
- فقدان الشهية والدوار
- صفير في الصدر أو ألم أثناء التنفس
ويُنصح بعدم تجاهل أي عرض من هذه الأعراض، خاصة إذا استمر لأكثر من 48 ساعة.
نصائح للوقاية من نزلات البرد لأصحاب المناعة الضعيفة
- ارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة والمغلقة.
- تجنّب التعامل المباشر مع المصابين، خاصة الأطفال في المدارس.
- التهوية اليومية للغرف دون التعرّض لتيارات هواء باردة.
- النوم الكافي، لأن قلة النوم تضعف المناعة.
- تناول غذاء غني بفيتامينات C وD والزنك.
- الابتعاد عن التدخين السلبي لأنه يزيد التهابات الجهاز التنفسي.
- أخذ لقاح الإنفلونزا السنوي لحماية الجسم من السلالات الفيروسية الشائعة.
الغذاء الداعم للمناعة في الشتاء
توصي أخصائية التغذية هالة محمود بأن “الغذاء هو نصف العلاج”، موضحة أن الأطعمة الطبيعية قادرة على رفع كفاءة الجهاز المناعي بشكل واضح.
ومن أفضل الأطعمة في موسم البرد:
- الليمون، البرتقال، والجوافة لاحتوائها على فيتامين C.
- العسل الطبيعي والثوم والبصل كمضادات طبيعية للفيروسات.
- الشوربة الدافئة والدجاج والخضروات الطازجة.
- المكسرات الغنية بالزنك مثل اللوز والجوز.
العلاج بين الرعاية والحرص الشديد
ينبّه الأطباء إلى ضرورة عدم تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب خاصة المضادات الحيوية لأنها لا تعالج الفيروسات وقد تسبب مضاعفات.
ويُنصح في معظم الحالات بالراحة التامة، وتناول السوائل الدافئة، ومخفضات الحرارة البسيطة، ومتابعة الحالة الصحية يوميًا.
وفي حال نزلات البرد وخطرها على ضعاف تؤدي إلى تهديد حقيقي للصحة أو استمرار الحرارة المرتفعة، يجب التوجه فورًا إلى المستشفى لتلقي الرعاية اللازمة.
نزلات البرد قد تبدو بسيطة في ظاهرها، لكنها لأصحاب المناعة الضعيفة ليست كذلك فهي اختبار حقيقي لقوة الجسم وقدرته على المقاومة.
ولذلك، فإن الحذر والاهتمام اليومي بالنظام الغذائي والراحة والنظافة الشخصية يمكن أن يكون الفرق بين يوم مرضي عابر ومضاعفات خطيرة.
