اضطراب مستويات السكر في الدم.. الأسباب والأعراض وطرق السيطرة الفعالة

اضطراب مستويات السكر في الدم.. الأسباب والأعراض وطرق السيطرة الفعالة.. يُعد مرض السكر من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم، حيث يؤثر على قدرة الجسم في استخدام الجلوكوز (السكر) كمصدر للطاقة. وتُعد المحافظة على مستوى السكر في الدم ضمن المعدلات الطبيعية أمرًا بالغ الأهمية لتجنب المضاعفات الخطيرة التي قد تصيب القلب أو الكلى أو الأعصاب.

أولًا: حالات ارتفاع السكر في الدم

يحدث ارتفاع السكر في الدم عندما يعجز الجسم عن إنتاج كمية كافية من الإنسولين أو عندما تصبح الخلايا مقاومة له، مما يؤدي إلى تراكم الجلوكوز في الدم.
الأسباب الشائعة تشمل:

الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات.

إهمال تناول جرعات الإنسولين أو الأدوية الخاصة بالسكر.

التوتر العصبي أو الأمراض الحادة.

قلة النشاط البدني.

أعراض ارتفاع السكر:

العطش الشديد وكثرة التبول.

التعب العام وفقدان الوزن غير المبرر.

تشوش الرؤية وجفاف الفم.

بطء التئام الجروح.

العلاج:

الالتزام بالأدوية أو حقن الإنسولين المقررة من الطبيب.

اتباع نظام غذائي صحي منخفض الكربوهيدرات.

ممارسة النشاط البدني بانتظام.

مراقبة مستوى السكر في الدم يوميًا.

ثانيًا: حالات انخفاض السكر في الدم

يحدث انخفاض السكر عندما تقل نسبة الجلوكوز عن المعدل الطبيعي (70 ملجم/ديسيلتر تقريبًا)، وهو أمر خطير خاصة لمرضى السكري الذين يستخدمون الإنسولين.

الأسباب:

تناول جرعة زائدة من الإنسولين أو الأدوية الخافضة للسكر.

تخطي الوجبات أو تأخيرها.

ممارسة مجهود بدني شديد دون تناول طعام كافٍ.

الأعراض:

رعشة وتعرّق مفرط.

صداع ودوخة وشعور بالجوع الشديد.

سرعة ضربات القلب وتوتر.

فقدان الوعي في الحالات الشديدة.

العلاج الفوري:

تناول مصدر سريع للجلوكوز مثل العصائر أو أقراص السكر.

تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين بعد استقرار الحالة.

في الحالات الخطيرة، يُفضل التوجه فورًا للطبيب أو الطوارئ.

الوقاية والسيطرة

للحفاظ على توازن السكر في الدم يجب:

الالتزام بجدول الدواء والغذاء.

المتابعة الدورية مع الطبيب المختص.

تجنب التوتر والضغوط النفسية.

قياس السكر بانتظام وخاصة قبل الوجبات وبعدها.

إن فهم طبيعة ارتفاع وانخفاض السكر يساعد المريض على التحكم في حالته بشكل أفضل، ويقلل من المضاعفات المحتملة ويحافظ على حياة صحية مستقرة.