طوّلي شعرك بخطوات سهلة.. 7 حيل طبيعية فعّالة لتسريع نمو الشعر وتقويته
يُعد الشعر الطويل والكثيف حلمًا للكثير من النساء، فهو لا يعكس الجمال فقط، بل يدل على الصحة والعناية المستمرة.
وللحصول على شعر أطول وأكثر حيوية دون اللجوء إلى منتجات باهظة الثمن أو علاجات كيميائية، يمكن الاعتماد على حيل طبيعية بسيطة وفعالة تساعد على تحفيز نمو الشعر وتقويته، وفقًا لموقع Stylecraze.
1. التدليك المنتظم لفروة الرأس
تدليك فروة الرأس يوميًا لمدة خمس دقائق فقط يعزز الدورة الدموية ويحفّز نمو الشعر بفضل زيادة تدفق الأكسجين إلى الجذور.
استخدمي أطراف أصابعك بحركات دائرية خفيفة، ويمكنك إضافة قطرات من زيت جوز الهند أو زيت الخروع للحصول على نتائج أسرع.
2. التغذية الغنية بالبروتين والفيتامينات
الشعر يحتاج إلى تغذية داخلية بقدر العناية الخارجية؛ احرصي على تناول أطعمة غنية بالبروتين مثل البيض والسمك، مع مكملات فيتامين B7 (البيوتين) والزنك والحديد، فهذه العناصر ضرورية لنمو شعر صحي وقوي.
3. قص الأطراف التالفة بانتظام
قص أطراف الشعر كل شهرين يساعد على التخلص من التقصف، مما يسمح للشعر بالنمو بشكل أسرع وطبيعي، ويمنحه مظهرًا صحيًا ولامعًا.
4. استخدام الزيوت الطبيعية المحفّزة للنمو
من أقوى الزيوت التي تحفّز نمو الشعر زيت الروزمارى وزيت الخروع؛ اخلطيهما معًا ودلّكي فروة الرأس مرتين أسبوعيًا، ثم لفي الشعر بمنشفة دافئة لمدة نصف ساعة قبل الغسل لتعزيز الامتصاص وتحفيز البصيلات.
5. تجنّبي غسل الشعر يوميًا
الغسل اليومي يزيل الزيوت الطبيعية التي تغذّي الشعر، لذا يُنصح بغسل الشعر مرتين أسبوعيًا فقط باستخدام شامبو خفيف خالٍ من الكبريتات للحفاظ على الترطيب الطبيعي.
6. النوم على وسادة حريرية
الوسائد القطنية تمتص الزيوت وتسبب احتكاك الشعر، ما يؤدي إلى التكسر؛ أما الوسادة الحريرية فتقلل الاحتكاك وتحافظ على رطوبة ولمعان الشعر أثناء النوم.
7. الترطيب الدائم وتطبيق الأقنعة الطبيعية
احرصي على شرب كميات كافية من الماء يوميًا، واستخدمي أقنعة طبيعية أسبوعية مثل خليط العسل وزيت الزيتون أو جل الصبار، فهذه المكونات تمنح الشعر ترطيبًا عميقًا ولمعانًا طبيعيًا.
نصيحة الخبراء
الالتزام بهذه الخطوات بانتظام سيمنحك نتائج واضحة خلال أسابيع قليلة، خاصة مع نظام غذائي متوازن ونوم كافٍ. فالعناية بالشعر لا تبدأ من الزيوت فقط، بل من الصحة العامة للجسم.
