🕐 موعد بدء التوقيت الشتوي 2025 في مصر وخطوات ضبط الساعة بسهولة
🕐 موعد بدء التوقيت الشتوي 2025 في مصر وخطوات ضبط الساعة بسهولة.
تعرف على الموعد الرسمي لبدء التوقيت الشتوي في مصر لعام 2025، وطرق ضبط الساعة على الهواتف تلقائيًا أو يدويًا، وسبب اختيار الحكومة المصرية لهذا اليوم لتغيير التوقيت وتأثيره على الساعة البيولوجية.
📅 الموعد الرسمي لبدء التوقيت الشتوي في مصر 2025
أعلنت الحكومة المصرية عن موعد بدء التوقيت الشتوي 2025 رسميًا، والذي سيبدأ في نهاية يوم الخميس الموافق 30 أكتوبر الجاري، ليُعمل به فعليًا من صباح الجمعة 31 أكتوبر 2025.
وخلال هذا التوقيت، سيتم تأخير الساعة لمدة 60 دقيقة، ليعود المواطنون إلى التوقيت الشتوي بعد انتهاء فترة العمل بالتوقيت الصيفي الذي بدأ منذ شهر أبريل الماضي.
و يأتي هذا القرار ضمن خطة الدولة لتنظيم العمل بين فصلي الصيف والشتاء، بما يضمن الانضباط في مواعيد المؤسسات الحكومية والقطاع الخاص.
🏛️ سبب اختيار يوم الجمعة لتطبيق التوقيت الجديد
أوضحت الحكومة أن اختيار يوم الجمعة لتطبيق التوقيت الشتوي والصيفي جاء لعدة أسباب عملية، أبرزها أنه عطلة رسمية في معظم الجهات الحكومية، مما يقلل من فرص حدوث اضطرابات في سير العمل.. كما يمنح هذا اليوم المواطنين فرصة للتأقلم مع التغيير التدريجي في الساعة البيولوجية، دون أن يؤثر ذلك على الأداء الوظيفي أو الدراسة في الأيام التالية.
🌞 عودة التوقيت الصيفي بعد توقف 7 سنوات
و الجدير بالذكر أن التوقيت الصيفي عاد إلى مصر بعد توقف دام سبع سنوات، إذ قررت الحكومة في عام 2023 إعادة العمل به بدءًا من الجمعة الأخيرة من أبريل من كل عام.
وخلال هذه الفترة يتم تقديم الساعة 60 دقيقة، بينما يتم تأخيرها بنفس المدة عند بدء التوقيت الشتوي، لتحقيق التوازن بين ساعات النهار والطاقة المستهلكة.
إقرأ المزيد..«تغيير الساعة قادم».. كيف تستعد لضبط وقتك وتحافظ على نشاطك؟
📱 خطوات ضبط الساعة مع بداية التوقيت الشتوي
مع اقتراب موعد تطبيق التوقيت الشتوي، يبحث المواطنون عن طريقة ضبط الساعة على الهواتف المحمولة، سواء تلقائيًا أو يدويًا.
وفيما يلي الخطوات:
1. الدخول إلى قائمة الإعدادات (Settings) في الهاتف.
2. اختيار التاريخ والوقت (Date & Time).
3. تفعيل خيار الضبط التلقائي للوقت ليتم تحديث الساعة تلقائيًا.
4. في حال الرغبة بالضبط اليدوي، يتم تأخير الساعة من 12 منتصف الليل إلى 11 مساءً.
💤 تأثير التوقيت الشتوي على الساعة البيولوجية
يؤكد خبراء النوم أن تغيير التوقيت بين الصيفي والشتوي قد يسبب اضطرابًا بسيطًا في الساعة البيولوجية للجسم خلال الأيام الأولى، إذ يحتاج البعض إلى يومين أو ثلاثة للتأقلم.
وينصح بتجنب السهر ليلة تغيير التوقيت، والنوم مبكرًا لتفادي الشعور بالإرهاق صباحًا.
كما يُفضل تعريض الجسم لأشعة الشمس صباحًا للمساعدة على إعادة ضبط الإيقاع الحيوي بشكل طبيعي.
