بشرتك في الصيف بين أشعة الشمس والتكييف.. كيف تحافظين على توازنها الطبيعي؟
بشرتك في الصيف بين أشعة الشمس والتكييف.. كيف تحافظين على توازنها الطبيعي؟
بين حرارة الشمس القاسية خارج المنزل وبرودة المكيفات داخله، تواجه البشرة في فصل الصيف تحديات مزدوجة تؤثر على ترطيبها وصحتها ونضارتها.
ورغم أن الكثير من النساء يركزن على استخدام واقي الشمس فقط، إلا أن العناية الكاملة بالبشرة في هذا الفصل تتطلب وعيًا أوسع بتأثيرات العوامل البيئية المختلفة، وكيفية التكيف معها للحفاظ على بشرة صحية ومتوازنة.
أشعة الشمس الحارقة في فصل الصيف
أشعة الشمس الحادة في الصيف، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية، تسبب:
- تصبغات جلدية وبقع داكنة
- جفاف وتقشر
- شيخوخة مبكرة للجلد
- زيادة احتمالية الحروق الشمسية
الحل المثالي للحماية من أشعة الشمس الضارة
- استخدام واقٍ من الشمس بمعامل حماية لا يقل عن SPF 50
- تجديد الواقي كل ساعتين عند الخروج
- ارتداء قبعة ونظارات شمسية وملابس قطنية خفيفة
- تجنب الخروج وقت الذروة (من 11 صباحًا حتى 4 مساءً)
مشكلة التكييف وجفاف البشرة في فصل الصيف
المكيفات تقلل الرطوبة في الهواء مما يؤدي إلى:
- جفاف الجلد وتشقق الشفاه
- شد في بشرة الوجه
- تهيج أو احمرار للبشرة الحساسة
الحل المثالي لمشكلة جفاف الجلد والبشرة
- استخدام مرطب مناسب صباحًا ومساءً
- تشغيل جهاز ترطيب الجو (Humidifier) في الغرفة
- شرب الماء بانتظام لتعويض الفقد الداخلي
- استخدام بخاخ ماء حراري (Thermal Mist) لترطيب الوجه خلال اليوم
نصائح ذكية لروتين متوازن في فصل الصيف
- نظفي وجهك مرتين يوميًا بغسول لطيف وخالٍ من الكبريتات
- استخدمي سيروم فيتامين C صباحًا لمقاومة أضرار الشمس
- ضعي كريم نهاري بتركيبة خفيفة مع واقي الشمس
- طبقي ماسك مرطب مرتين في الأسبوع
- لا تنسي تقشير البشرة مرة أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة
البشرة الدهنية تحتاج عناية خاصة
في الصيف، تزداد إفرازات الدهون، مما يسبب لمعانًا مزعجًا وظهور الحبوب.
الحل لمشكلة الإفرازات الدهنية الزائدة في فصل الصيف
- استخدام جل منظف مضاد للبكتيريا
- اختيار مرطبات خالية من الزيوت
- عدم الإكثار من لمس الوجه أو فركه
- استخدام أوراق امتصاص الدهون خلال النهار
العناية بالبشرة في الصيف ليست خطوة واحدة بل نظام متكامل يوازن بين الحماية الخارجية والترطيب الداخلي.
ومع الوعي المستمر بالتغيرات البيئية وتأثيراتها، يمكن لكل سيدة أن تحافظ على نضارة بشرتها حتى في أشد الأيام حرارة.
