6 أسباب تدفع الجميع لبدء يومهم برشفة من الشاي الأزرق

الشاي الأزرق له فوائد علاجية عميقة إليك كل ما نحتاج لمعرفته حول فوائده الحقيقية، عند تناوله بانتظام كل صباح، حيث منتشر أكثر في الهند.

يُعزز صحة الدماغ

غالبًا ما يُشاد بالشاي الأزرق باعتباره "إكسير الذاكرة" في الطب التقليدي، من المعروف أن بتلات أبراجيتا تحتوي على الأنثوسيانين، وهي مضادات أكسدة طبيعية مسؤولة عن اللون الأزرق الغني.

أظهرت بعض الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أن كليتوريا تيرناتيا قد تساعد في تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية من خلال تعزيز مستويات الأستيل كولين، وهو ناقل عصبي مرتبط بالتعلم ومع ذلك، لا تزال الدراسات البشرية واسعة النطاق غير كافية ومع ذلك، فإن بداية هادئة ليومك مع الشاي الأزرق - الخالي من الكافيين - قد تساعد في تحديد مسار يومك بشكل أكثر تركيزًا.

يخفف التوتر دون النعاس

تؤدي العديد من أنواع الشاي المهدئة إلى النعاس أو الخمول. يبدو أن الشاي الأزرق يحقق التوازن فهو خالٍ من الكافيين، ومع ذلك، يتمكن بطريقة ما من تخفيف الأرق دون أن يُضعف اليقظة.

قد تساعد مركبات الفلافونويد الموجودة في الشاي الأزرق على خفض مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر)، بناءً على دراسات أولية أفاد من يرتشفونه بانتظام بشعور خفيف بالهدوء دون الحاجة إلى "الاستيقاظ مجددًا" بعد الشاي هذا يجعله مشروبًا رائعًا في الصباح الباكر قبل التأمل أو كتابة اليوميات أو الحركة الخفيفة.

منظف لطيف

هناك ضجة حول مشروبات التخلص من السموم. العديد منها عبارة عن خلطات قوية ومُدرة للبول قد تُسبب استنزافًا للجسم فالشاي الأزرق مختلف.

يعمل كليتوريا تيرناتيا كمُدرّ خفيف للبول فهو يُساعد على تعزيز تدفق البول، وبالتالي يُساعد الجسم على التخلص من السموم بلطف لكن هذا ليس تنظيفًا مفاجئًا - فهو لا يُسبب الجفاف أو الرغبة المفاجئة في التبول. إنه مجرد دعم طبيعي بطيء للكلى كل صباح.

يُساعد في دعم صحة العين على المدى الطويل

أحد الاستخدامات التقليدية الأقل شهرة لأزهار أبراجيتا يكمن في العناية بالعين. في الأيورفيدا، يُعتقد أنها تُحسّن الرؤية وتُقلل من الإجهاد.

تحتوي هذه الزهرة على مركبات البروانثوسيانيدين، وهي مركبات تُحسّن تدفق الدم في الشعيرات الدموية للعينين ورغم عدم تأكيد أي تجربة بشرية رئيسية فعاليتها كعلاج لاضطرابات العين، إلا أن من يعملون أمام الشاشات أو يقرؤون بكثرة قد يستفيدون من تأثيرها الخفي طويل الأمد.

زهرة تدعم مستويات سكر الدم الصحية

يفترض الكثيرون أن الشاي الأزرق يُساعد في إنقاص الوزن، ولكن لا توجد أدلة كافية على ذلك. في الواقع، قد يُساعد في تنظيم مستوى الجلوكوز.

وجدت دراسة أن مستخلصات كليتوريا تيرناتيا ساعدت في تقليل ارتفاع سكر الدم بعد الوجبات في نماذج حيوانية. وهذا يُشير إلى إمكاناتها في دعم حساسية الأنسولين عند تناولها على معدة فارغة، قد تُساعد في خلق بيئة أفضل للجلوكوز لبقية اليوم، مع أن هذا لا ينبغي أن يُغني عن العلاج الطبي لمرضى السكري.

تأثير قوي مضاد للالتهابات مُختبئ في بتلاتها

الالتهاب هو السبب الخفي وراء العديد من الأمراض المزمنة، من آلام المفاصل إلى مشاكل القلب.

الشاي الأزرق غني بالفلافونويدات والبوليفينولات التي تساعد على تقليل الالتهاب هذا يجعله أكثر من مجرد طقوس صباحية تُشعرك بالسعادة مع مرور الوقت، قد يلعب تناوله اليومي دورًا وقائيًا في تحسين الصحة على المدى الطويل، خاصةً لمن يعانون من وظائف تتطلب الجلوس لفترات طويلة أو أنماط غذائية غير منتظمة.