نصائح وزارة الصحة لصيام الأطفال في رمضان بأمان
مع حلول شهر رمضان المبارك، يسعى العديد من الأطفال إلى تقليد ذويهم في الصيام، بينما يحرص الآباء على تدريب أطفالهم على هذه العبادة تدريجيًا.
وفي هذا السياق، أصدرت وزارة الصحة والسكان المصرية مجموعة من الإرشادات لضمان سلامة الأطفال أثناء الصيام، خاصةً لمن يصومون لأول مرة.
إرشادات وزارة الصحة لصيام الأطفال في رمضان
أكدت وزارة الصحة أن تدريب الطفل على الصيام يجب أن يكون تدريجيًا لضمان عدم تعرضه لأي مشكلات صحية، وجاءت توصياتها على النحو التالي:
- الصيام لساعات محدودة: يُفضل أن يبدأ الطفل بصيام عدد محدود من الساعات يوميًا، مثل الصيام من العصر حتى المغرب، قبل أن يزيد المدة تدريجيًا.
- ممارسة الرياضة بحذر: يمكن السماح للطفل بممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو بعد الإفطار بساعتين على الأقل، مع تجنب التمارين العنيفة أثناء فترة الصيام.
- الصيام للأطفال الأصحاء فقط: يجب التأكد من أن الطفل بصحة جيدة ولا يعاني من سوء تغذية أو أمراض مزمنة قبل السماح له بالصيام.
- الحصول على نوم كافٍ: النوم المنتظم والكافي يساعد الطفل على الحفاظ على طاقته أثناء النهار، ويقلل من الشعور بالإجهاد خلال ساعات الصيام.
يعد تدريب الأطفال على الصيام خطوة مهمة في تنشئتهم الدينية، ولكن ينبغي أن يتم ذلك تحت إشراف الوالدين ومراعاة حالتهم الصحية لضمان صيام آمن وصحي.
