لعملية تعليمية «مضمونة 100%»... 16 نصيحة قبل رمضان 2025

مع اقتراب شهر رمضان 2025، يسعى الجميع للتفكير في الطرق اللازمة لعدم تأثر العملية التعليمية خلال الشهر المبارك الذي يحل علينا الأسابيع المقبلة.

موعد شهر رمضان 2025

وكشف المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية عن موعد شهر رمضان 2025 في مصر، حيث من المنتظر أن يولد هلال شهر رمضان مباشرة بعد حدوث الاقتران في تمام الساعة الثانية والدقيقة 47 قبل الفجر بتوقيت القاهرة المحلي يوم الجمعة الموافق 2025/2/28 وهو ما يعرف بيوم الرؤية، وبذلك تكون موعد شهر رمضان 2025 في مصر فلكيا يوم السبت 1 مارس 2025.

وحسب وزارة التربية والتعليم، ستبدأ الدراسة خلال شهر رمضان 2025 في المدارس ذات الفترة الواحدة من الساعة 7:30 صباحًا وحتى 1 ظهرًا، أما المدارس التي تعمل بنظام الفترتين، فستبدأ الفترة الصباحية من الساعة 7:15 صباحًا حتى 11:40 صباحًا، بينما تمتد الفترة المسائية من 11:45 صباحًا حتى 4:00 عصرًا.

وفي هذا الشأن، أكدت الدكتورة سحر البديني، أخصائية علم الاجتماع، أن رمضان شهر الروحانيات، لكنه أيضا قد يكون تحديًا للطلاب الذين يوازنون بين الصيام والتحصيل الدراسي.

وقدمت أخصائية علم الاجتماع، في تصريحات خاصة لـ«الفجر» بعض النصائح المفيدة للطلبة والطالبات، وأيضا لأولياء الأمور والمعلمين، لضمان أفضل استثمار لهذا الشهر المبارك، تمثلت في الآتي:

نصائح للطلاب قبل الإفطار:

1. اختر الوقت الذهبي للمذاكرة: استغل الساعات الأولى من النهار، حيث يكون التركيز في أفضل حالاته.
2. خفف من المجهود البدني: تجنب الأنشطة المرهقة قبل الإفطار، حتى لا تشعر بالإرهاق سريعًا.
3. قسّم وقتك بحكمة: (25 دقيقة مذاكرة ثم 5 دقائق راحة) للحفاظ على التركيز.
4. قلل من التعرض للشاشات: الضوء الأزرق من الأجهزة يقلل من التركيز ويزيد من الإجهاد.

نصائح للطلاب بعد الإفطار:

1. ابدأ بمذاكرة المواد الصعبة: بعد الإفطار بساعة، يكون الجسم والعقل أكثر قدرة على الاستيعاب.
2. لا تكثر من السكريات: تجنب الخمول بعد الإفطار بتناول وجبة متوازنة.
3. استغل وقت السحور: يمكن استذكار بعض النقاط السريعة قبل الإمساك، لكن دون إرهاق.
4. نم جيدا: لا تسهر حتى الفجر، فجودة النوم أهم من عدد ساعاته.

نصائح لأولياء الأمور:

1. وفروا بيئة هادئة للمذاكرة: قللوا مصادر الإزعاج خاصة قبل الإفطار.
2. شجعوا أبنائكم دون ضغط: التحفيز بالكلمة الطيبة والتشجيع أفضل من التوبيخ.
3. نظموا وقت السحور والفطور: تأكدوا أن الوجبات تحتوي على عناصر غذائية تساعد على التركيز والطاقة.
4. كونوا قدوة: عندما يرى الأبناء آباءهم ينظمون وقتهم بين العبادة والعمل، سيقتدون بهم.

نصائح للمعلمين:

1. راعوا ظروف الطلاب: خففوا من الواجبات الثقيلة وركزوا على الفهم بدلا من الحفظ.
2. اجعلوا الحصص تفاعلية: الأسلوب الممتع والمحفز يساعد الطلاب على الاستيعاب بشكل أفضل.
3. اهتموا بالتغذية العقلية: تأكدوا أن الجميع مستوعب قبل الانتقال لموضوع جديد.
4. قدموا نصائح عملية: حفزوا الطلاب بأساليب دراسية تناسب الصيام، وشجعوهم على تنظيم وقتهم.

وأشارت الدكتورة سحر البديني إلى أن رمضان فرصة رائعة ليس فقط للتقرب إلى الله، ولكن أيضا لاكتساب مهارات تنظيم الوقت والتحصيل الفعال. بالتخطيط السليم، يمكن تحقيق النجاح الدراسي والروحي معا.