العناية بالبشرة والجسم في فصل الشتاء
العناية بالبشرة والجسم في فصل الشتاء
العناية بالبشرة والجسم في فصل الشتاء، تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية روتين بسيط وسهل للعناية بالبشرة بفصل الشتاء.
مع دخول فصل الشتاء، يتعرض الجسم والبشرة للعديد من التغيرات بسبب الطقس البارد والجاف، مما يستدعي عناية خاصة للحفاظ على نضارة البشرة وصحة الجسم.
نصائح مهمة للعناية بالبشرة في فصل الشتاء
إليك بعض النصائح المهمة للعناية بنفسك خلال هذا الفصل.
1. العناية بالبشرة
- الترطيب اليومي: استخدمي مرطبات غنية تحتوي على زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا للحفاظ على رطوبة البشرة.
- شرب الماء: رغم أن الجو بارد، لا تنسي شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل.
- تجنب الماء الساخن: الاستحمام بالماء الساخن قد يجفف البشرة، لذا يُفضل استخدام الماء الفاتر وتقليل وقت الاستحمام.
- تقشير البشرة: استخدمي مقشرًا لطيفًا مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة والسماح للبشرة بامتصاص المرطبات بشكل أفضل.
2. العناية بالشعر
- تجنب غسل الشعر بالماء الساخن: الماء الساخن يضعف الشعر ويجعله أكثر عرضة للتقصف والجفاف.
- استخدام الزيوت الطبيعية: مثل زيت الأرغان أو زيت الزيتون لحماية الشعر من الجفاف وتقصف الأطراف.
- تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية: الحرارة الزائدة تسبب تلف الشعر، لذا يُفضل تجفيف الشعر بالهواء الطبيعي قدر الإمكان.
3. العناية بالصحة والجسم
- ارتداء ملابس دافئة: خاصة عند الخروج لتجنب الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات: مثل الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين C لدعم المناعة.
- ممارسة الرياضة: حتى وإن كان الطقس باردًا، فإن ممارسة التمارين تساعد في تحسين الدورة الدموية وتعزيز النشاط.
- الحفاظ على تدفئة اليدين والقدمين: لأنها أكثر عرضة للبرودة، يمكن استخدام القفازات والجوارب الصوفية.
4. العناية بالشفاه واليدين
- ترطيب الشفاه: استخدمي بلسم شفاه يحتوي على زبدة الكاكاو أو العسل لمنع التشقق.
- الاهتمام باليدين: وضع الكريم المرطب بعد غسل اليدين للحفاظ على نعومتها.
الشتاء قد يكون قاسيًا على البشرة والجسم، لكن مع العناية المناسبة، يمكنك الاستمتاع به دون مشاكل.
