"الكركديه" المشروب السحري الساخن والبارد لفوائد صحية مذهلة
مشروب الكركديه من أشهر المشروبات في العالم العربي لما يتمتع به من فوائد صحية متعددة. يستهلك الكركديه عادة إما ساخنًا أو باردًا، حسب الموسم والاحتياجات الصحية.
فهل تختلف فوائد الكركديه باختلاف درجة حرارته؟ ومن هم الأشخاص الذين يُفضل لهم تناوله ساخنًا أو باردًا؟، نستعرض فوائد الكركديه بأنواعه، وأهم النصائح حول تناوله.
فوائد الكركديه الساخن: لمن يُنصح به؟
دعم المناعة أثناء البرد والإنفلونزا
يحتوي الكركديه على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز الجهاز المناعي.
تناول الكركديه ساخنًا يساعد على تخفيف أعراض البرد وتهدئة الحلق بفضل دفء المشروب.
خفض ضغط الدم المرتفع
الكركديه الساخن يعمل على تحسين تدفق الدم وتوسيع الأوعية الدموية، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع.
تخفيف تقلصات الدورة الشهرية
بفضل تأثيره المهدئ على العضلات، يُساعد الكركديه الساخن النساء أثناء الدورة الشهرية في تقليل التقلصات وتنظيم التوازن الهرموني.
تحسين عملية الهضم
يعمل الكركديه الساخن على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم، مما يجعله مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هضمية.
فوائد الكركديه البارد: متى يُفضل تناوله؟
ترطيب الجسم وخفض الحرارة
الكركديه البارد هو الخيار المثالي خلال الأجواء الحارة أو في حالة الإصابة بالحمى، حيث يُساهم في ترطيب الجسم وخفض درجة حرارته الداخلية.
ضبط مستويات السكر في الدم
يُنصح مرضى السكري بتناول الكركديه البارد لتحسين التمثيل الغذائي وضبط مستويات السكر، بفضل تأثيره على تقليل السكر في الدم.
تعزيز صحة القلب
يحتوي الكركديه على مركبات تُعزز من صحة القلب والأوعية الدموية، مما يجعل تناوله باردًا خيارًا صحيًا للوقاية من أمراض القلب.
تهدئة الأعصاب وتحسين النوم
يتميز الكركديه البارد بتأثيره المهدئ للأعصاب، مما يساعد على تحسين جودة النوم والتقليل من التوتر.
الفرق بين الكركديه الساخن والبارد
التأثير على فيتامين C
تسخين الكركديه قد يقلل من تركيز فيتامين C، بينما يحافظ الكركديه البارد على مستويات عالية من هذا الفيتامين، مما يعزز المناعة بشكل أفضل.
الترطيب والانتعاش
الكركديه البارد يُعتبر أكثر انتعاشًا، خاصةً في الأجواء الحارة، بينما يوفر الكركديه الساخن فوائد مهدئة وداعمة للدورة الدموية والهضم.
أيهما أفضل: الكركديه الساخن أم البارد؟
الكركديه الساخن
مثالي لفصل الشتاء وللحالات الصحية التي تتطلب الدفء، مثل نزلات البرد، ضغط الدم المرتفع، أو اضطرابات الهضم.
الكركديه البارد
الأنسب لفصل الصيف وللأشخاص الذين يعانون من الحمى أو السكري، أو الذين يسعون لتعزيز صحة القلب.
