أمراض فصل الشتاء والوقاية منها

أمراض فصل الشتاء والوقاية منها، فصل الشتاء يحمل معه الأجواء الباردة التي ينتظرها الكثيرون للاستمتاع بالمطر والدفء العائلي. 

ومع ذلك، فإن برودة الطقس تجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض بسبب ضعف المناعة وزيادة نشاط الفيروسات. 

تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كافة التفاصيل حول أبرز أمراض الشتاء وكيفية الوقاية منها.

أبرز أمراض فصل الشتاء

1. الإنفلونزا ونزلات البرد:

تنتشر بشكل كبير في فصل الشتاء بسبب البرودة وضعف المناعة.

الأعراض: احتقان الحلق، السعال، الحمى، وآلام الجسم.

2. التهاب الحلق:

يحدث نتيجة التعرض للهواء البارد أو العدوى الفيروسية.

الأعراض: ألم أثناء البلع، احمرار الحلق، ارتفاع بسيط في درجة الحرارة.

3. التهاب الشعب الهوائية:

يحدث بسبب عدوى فيروسية أو نتيجة التعرض المستمر للبرد.

الأعراض: سعال متكرر، ضيق في التنفس، وإفرازات مخاطية.

4. الربو أو تفاقم الحساسية الصدرية:

قد يزيد البرد والرطوبة من حدة أعراض الربو.

الأعراض: صعوبة في التنفس، الصفير، والسعال المتكرر.

5. التهاب الأذن الوسطى:

شائع عند الأطفال نتيجة عدوى بكتيرية أو فيروسية.

الأعراض: ألم الأذن، الحمى، وفقدان مؤقت للسمع.

6. جفاف الجلد وتشققاته:

الهواء البارد والجاف يسبب جفاف البشرة وتشقق الشفاه.

شكر الله وقت نزول المطر: عبادة يغفل عنها الكثيرون

كيفية الوقاية من أمراض الشتاء

1. تقوية الجهاز المناعي:

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، خاصة فيتامين C (مثل البرتقال والليمون).

الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة بانتظام.

2. الحفاظ على النظافة الشخصية:

غسل اليدين بالماء والصابون بشكل متكرر.

تجنب لمس الوجه باليدين غير النظيفتين.

3. ارتداء الملابس المناسبة:

الحرص على ارتداء ملابس ثقيلة تغطي الجسم جيدًا.

استخدام وشاح لحماية الأنف والفم من الهواء البارد.

4. تجنب الأماكن المغلقة المزدحمة:

التهوية الجيدة للمنازل وأماكن العمل لتجنب انتشار العدوى.

5. شرب السوائل الدافئة:

تناول الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل والنعناع لتخفيف التهابات الحلق.

6. العناية بالبشرة:

استخدام مرطبات البشرة والشفاه لحمايتها من الجفاف.

شكر الله وقت نزول المطر: عبادة يغفل عنها الكثيرون

فصل الشتاء جميل بأجوائه ولكنه يتطلب اهتمامًا خاصًا للحفاظ على صحتنا.

 الوقاية من أمراض الشتاء ممكنة باتباع عادات صحية بسيطة مثل تقوية المناعة، النظافة الشخصية، وارتداء الملابس المناسبة. 

صحتك أمانة، فاحرص على العناية بها لتستمتع بأيام الشتاء بسلام وصحة.