"كل ما تحتاج معرفته عن أعراض الإنفلونزا وكيفية التعامل معها"
كل ما تحتاج معرفته عن أعراض الإنفلونزا وكيفية التعامل معها
الإنفلونزا مرض فيروسي يصيب الجهاز التنفسي وينتشر عادةً خلال فصول الشتاء والخريف، ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة خاصة لدى الفئات الأكثر عرضة للخطر مثل كبار السن والأطفال وأصحاب المناعة الضعيفة.
فيما يلي تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية أعراض الإنفلونزا بالتفصيل، مع بعض النصائح للتعامل معها.
أعراض الإنفلونزا الشائعة
1. ارتفاع درجة الحرارة
الحمى تعتبر من العلامات المميزة للإنفلونزا، حيث قد تصل درجة الحرارة إلى 39-40 درجة مئوية، تستمر الحمى عادةً لمدة تتراوح بين 3 إلى 4 أيام.
2. آلام الجسم والعضلات
يشعر المريض بألم في جميع أنحاء الجسم، خاصةً في العضلات والمفاصل.
هذا الألم قد يكون شديدًا لدرجة تؤدي إلى صعوبة في الحركة أو ممارسة الأنشطة اليومية.
3. الصداع
غالبًا ما يصاحب الإنفلونزا صداع شديد، قد يكون أكثر وضوحًا في منطقة الجبهة أو كامل الرأس، ويزداد سوءًا مع الحركة.
4. السعال الجاف
يبدأ السعال عادةً بشكل جاف في المراحل الأولى، وقد يتحول لاحقًا إلى سعال مصحوب ببلغم في بعض الحالات.
السعال قد يستمر لفترة تصل إلى أسبوعين بعد اختفاء الأعراض الأخرى.
5. التهاب الحلق
يعاني المريض من التهاب في الحلق وصعوبة في البلع، خاصةً في الأيام الأولى للعدوى، مما قد يزيد من الشعور بعدم الراحة.
6. التعب والإرهاق
من الأعراض التي تصاحب الإنفلونزا الشعور بالتعب العام وفقدان الطاقة، حيث يجد المريض صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية المعتادة.
7. القشعريرة والتعرق
يشعر المريض بالقشعريرة بسبب ارتفاع الحرارة، وأحيانًا قد يعاني من نوبات تعرق شديدة، خصوصًا في الليل.
8. فقدان الشهية
قد يشعر المريض بفقدان في الرغبة بالأكل، وقد يصاحبه غثيان في بعض الأحيان، خاصة عند ارتفاع درجة الحرارة.
الأعراض الأقل شيوعًا
1. انسداد أو سيلان الأنف
على عكس نزلات البرد، تكون هذه الأعراض أقل شيوعًا مع الإنفلونزا، لكنها قد تظهر أحيانًا.
2. الإسهال والغثيان
يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بأعراض في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والغثيان، خاصة عند الأطفال.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب التوجه للطبيب إذا:
استمرت الحمى لأكثر من 4 أيام دون انخفاض.
ظهرت صعوبة في التنفس أو ألم شديد في الصدر.
تفاقمت الأعراض بشكل مفاجئ بعد تحسنها.
ظهرت أعراض شديدة لدى كبار السن أو أصحاب الأمراض المزمنة مثل الربو والسكري.
نصائح للتعامل مع أعراض الإنفلونزا
1. الراحة التامة
الراحة تساعد الجسم على محاربة الفيروس وتجنب تدهور الحالة الصحية.
2. تناول السوائل
تناول كميات كبيرة من السوائل مثل الماء والشاي والأعشاب يساعد في منع الجفاف، ويعمل على تقليل الألم في الحلق.
3. مسكنات الألم وخافضات الحرارة
يمكن استخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم وخفض درجة الحرارة، ولكن يُفضل استشارة الطبيب أولًا.
4. العزل المنزلي
تجنب مخالطة الآخرين يساعد في منع انتشار الفيروس، خاصة في الأيام الأولى للمرض.
5. الغذاء الصحي
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات يدعم مناعة الجسم ويسرع من التعافي.
أعراض الإنفلونزا تكون عادة شديدة وتؤثر على الجسم بأكمله، وتختلف حدتها من شخص لآخر.
من المهم اتباع الإرشادات العامة وتجنب التعرض للعدوى، والحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي، الذي يعتبر الوسيلة الأكثر فعالية للوقاية من الإصابة بالمرض.
