كيفية استخدام سماعات الأذن بشكل آمن؟
أصبحت سماعات الأذن أيضًا ضرورة اليوم، سواء للموسيقى أو للاستماع إلى البودكاست أو أثناء تلقي المكالمات. ومع ذلك، فإن سوء الاستخدام سيؤدي إلى ضرر دائم للأذنين. باتباع بعض القواعد الأساسية، يمكن للمرء الاستمتاع بسهولة بسماعات الأذن دون التسبب في تلف الأذنين.
المبدأ الأول هو الحفاظ على حجم معقول. يجب أن يظل مستوى الصوت عند مستوى 60% أو أقل من الحد الأقصى على جهازك وفقًا لخبراء الصحة.
إن التعرض لأكثر من 85 ديسيبل لفترات طويلة سيؤدي إلى تلف دائم للخلايا الشعرية في الأذن الداخلية، مما يؤدي إلى فقدان السمع الناتج عن الضوضاء.
اختبار بسيط لمعرفة ما إذا كان مستوى الصوت مرتفعًا جدًا يتم من خلال سحب سماعات الأذن. وإذا كان الشخص الذي يجلس بجانبك يمكنه بالفعل سماع الموسيقى من خلال سماعات الأذن الخاصة بك، فأنت تعلم بالفعل أنها عالية جدًا.
عنصر حاسم آخر هو الوقت الذي يقضيه في الاستماع. حتى مع وجود حجم مقبول، فإن التعرض لفترة طويلة يمكن أن يؤذي أذنيك.
تعتبر "قاعدة 60/60" نقطة انطلاق جيدة: استمع إلى مستوى صوت يصل إلى 60% من الحد الأقصى لمدة لا تزيد عن 60 دقيقة في المرة الواحدة؛ تأكد من وجود فترات راحة بينهما لمنح أذنيك وقتًا للتعافي من التعرض المفرط للصوت المستمر.
يمكن أن تكون سماعات الرأس المانعة للضوضاء أكثر مسؤولية عن سمعك لأنها تقلل من مستوى الصوت في البيئات الصاخبة.
عندما يتم تقليل ضوضاء الخلفية، سوف تستمع إلى الصوت الخاص بك بمستوى صوت منخفض، مما يمنع حدوث ضرر محتمل لسمعك. دون إلغاء الضوضاء، يعتاد الأفراد على رفع مستوى الصوت لإخفاء الأصوات بسبب الضوضاء المحيطة، والتي يمكن أن تكون خطيرة بمرور الوقت.
هناك استثمار كبير يمكن أن يحمي أذنيك من أي مشكلة من خلال شراء سماعات ذات نوعية جيدة لإلغاء الضوضاء.
قد يُحدث نوع سماعات الرأس التي تستخدمها فرقًا كبيرًا أيضًا. قد تعرضك سماعات الرأس الموجودة داخل قناة الأذن للصوت بطريقة لا تتعرض لها سماعات الرأس التي توضع فوق الأذن دائمًا ما تكون السماعة فوق الأذن أكثر توزيعًا للصوت وغالبًا ما تكون أقل ضررًا.
هذا لا يعني أنك بحاجة للقلق بشأن سماعات الرأس؛ فقط استخدمها بكميات آمنة ولفترات آمنة. بالنسبة لسماعات الرأس، تأكد من حصولك على موديلات تحتوي على أطراف من السيليكون أو الرغوة التي تناسبك تمامًا.
بهذه الطريقة، يمكنه قطع معظم الضوضاء المحيطة بحيث قد تحتاج فقط إلى زيادة مستوى الصوت قليلًا.
يعد تنظيف سماعات الأذن بانتظام أمرًا مهمًا للنظافة وصحة الأذن. تحمي سماعات الأذن جميع أنواع الأوساخ والبكتيريا وشمع الأذن التي يمكن أن تسبب التهابات في الأذنين.
قم بتنظيف سماعة الأذن الخاصة بك باستخدام قطعة قماش نظيفة وجافة أو فرشاة ناعمة ولا تشاركها.
قد تؤدي سماعة الأذن المتسخة أيضًا إلى تقليل جودة الصوت، مما يغريك برفع مستوى الصوت، مما يضر مرة أخرى بسمعك.
قد تجد نفسك تزيد من مستوى الصوت عندما تكون في الحافلة أو القطار، أو في صالة الألعاب الرياضية، أو عند المشي في شارع مزدحم.
نظرًا لأن الضوضاء العالية تميل إلى إخفاء مستوى الصوت الذي تنتجه، فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر إلى تجاوز الحدود الآمنة للحجم دون معرفة ذلك.
تجنب سماعات الأذن قدر الإمكان في الأماكن المزعجة أو احصل على موديلات تتضمن تقنية إلغاء الضوضاء حيث ستتمكن من تقليل الضوضاء في الخلفية دون رفع مستوى الصوت.
