كيفية التعرف على نقص المغنيسيوم في الجسم؟
يتميز نقص المغنيسيوم باضطرابات في العمليات البيوكيميائية المختلفة، بعض الأعراض الأولى قد تكون تشنجات عضلية، ناجمة عن عدم القدرة على استرخاء العضلات.
ويشارك المعدن في العديد من العمليات البيوكيميائية، مما يؤثر على عملية انقباض العضلات واسترخائها.
كيفية التعرف على نقص المغنيسيوم في الجسم؟
عندما يكون محتوى هذا المعدن منخفضًا، قد تنقبض العضلات دون استرخاء مناسب، مما يؤدي إلى شعور المريض بالألم والوجع.
يحدث الاضطراب العصبي المركزي في الغالب بسبب نقص المغنيسيوم. تظهر على المرضى الذين يعانون من اضطرابات نقص المغنيسيوم أعراض التهيج والتعب والقلق.
وهذا يزيد من التوتر في بعض الأحيان ويعوق النوم، مما يزيد من صعوبة حصول الجسم على الراحة وتجديد النشاط.
وفي الحالات الأكثر شدة، من المعروف أن نقص المغنيسيوم يساهم في حدوث مشاكل عصبية مثل الخدر والوخز في بعض الأطراف وحتى النوبات.
ويساهم نقص المغنيسيوم في نظام القلب والأوعية الدموية في عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
والمغنيسيوم ضروري لتحقيق الاستقرار في ضربات القلب الإيقاعية والحفاظ على استقرار ضغط الدم. وبالتالي فإن انخفاض مستوياته يضر بصحة القلب.
يمكن أن يساهم نقص المغنيسيوم في إضعاف العظام بسبب ضعف امتصاص الكالسيوم، وزيادة فرص الإصابة بهشاشة العظام بمرور الوقت، مما يؤدي إلى اضطرابات تنظيم نسبة السكر في الدم وتعزيز مقاومة الأنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
