تأثير الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية على صحة الأطفال
قالت سارة سلمان، أخصائية التغذية العلاجية، إن الاستخدام المفرط للإنترنت والهواتف المحمولة يشكل تهديدًا للقدرات العقلية ويساهم في زيادة السمنة لدى الأطفال.
وفي مداخلة هاتفية عبر قناة «القاهرة الإخبارية»، قدمت سارة سلمان نصائح قيمة للأهل حول كيفية التعامل مع استخدام الأطفال للأجهزة الإلكترونية.
الأسباب والآثار
1. التأثير على المهارات العقلية:
- تأخر المهارات: الأطفال الذين يتعرضون بشكل مفرط للأجهزة الإلكترونية يمكن أن يتأخروا في اكتساب المهارات اللغوية والتعلم بشكل عام.
- تأثير سلبي على التعلم: الاستخدام المفرط يؤثر سلبًا على القدرة على التعلم والتطور العقلي، حيث يضعف التركيز ويقلل من قدرة الطفل على التعامل مع المهام المعقدة.
2. زيادة الوزن والسمنة:
- عادات غذائية غير صحية: عندما يشاهد الأطفال التلفزيون أو يستخدمون الهواتف المحمولة أثناء تناول الطعام، فإنهم يميلون إلى تناول كميات أكبر من الطعام دون وعي، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.
- قلة النشاط البدني: الجلوس لفترات طويلة على الأجهزة الإلكترونية يقلل من فرص ممارسة النشاط البدني، وهو عامل رئيسي في تطور السمنة.
نصائح للأهل
1. تحديد وقت استخدام الأجهزة:
- الأطفال تحت عامين: يُنصح بعدم استخدام الأطفال أصغر من عامين للهواتف المحمولة، حيث يؤثر ذلك على تطوير مهاراتهم اللغوية والعقلية.
- الأطفال من 2 إلى 5 سنوات: يجب ألا يتجاوز وقت مشاهدة التلفزيون 30 دقيقة يوميًا.
2. تجنب تناول الطعام أثناء استخدام الأجهزة:
- تحديد أوقات الطعام: يُفضل عدم تقديم الطعام للأطفال أثناء مشاهدة التلفزيون أو استخدام الأجهزة، لتجنب تناول كميات غير ضرورية من الطعام.
3. تشجيع الأنشطة البدنية والعقلية:
- تحفيز الأنشطة: يجب تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة، القراءة، وزيارة الأصدقاء أو القيام بأنشطة عائلية أخرى.
4. تقليد التصرفات:
- القدوة الجيدة: بما أن الأطفال يميلون إلى تقليد سلوك المحيطين بهم، يجب على الأهل أن يكونوا نموذجًا إيجابيًا من خلال تحديد وقت استخدام الأجهزة والقيام بأنشطة بدنية.
