ايه قرانيه لتسهيل الامتحان؟

 يشعر طلاب الثانوية العامة 2024 بالخوف والقلق الشديد بعد إجراء الامتحان، الأمر الذى يؤثر عليه بالسلب ويقلل من عزيمته واستعداده لخوض الامتحان المقبل، وبمناسبة إجراء طلاب الثانوية العامة 2024 اليوم امتحان للشعب العلمية، نستعرض في هذا التقرير، نصائح لتجنب الشعور بالقلق بعد الامتحان والاستعداد للاختبار المقبل، وفقًا لما ذكره موقع "princetonreview".

هناك بعض الآيات القرآنية المستحب على الطلاب قراءتها وتدبرها لتسهيل أمر الامتحان، منها:

1. آية الكرسي (البقرة: 255)
هذه الآية تحمل معاني الحماية والتوكل على الله، مما يساعد الطالب على الاسترخاء والتركيز.

2. قوله تعالى: "وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا * وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ" (الطلاق: 2-3)
هذه الآية تحمل معاني التقوى والتوكل على الله وثقة الطالب بأن الله سيرزقه النجاح.

3. قوله تعالى: "وَمَا تَوْفِيقِي إِلَّا بِاللَّهِ ۚ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَإِلَيْهِ أُنِيبُ" (هود: 88)
هذه الآية تؤكد على التوكل على الله والرجوع إليه في كل الأمور.

4. قوله تعالى: "وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ ۖ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ" (البقرة: 186)
هذه الآية تؤكد على استجابة الله لدعاء العبد والقرب منه سبحانه.

نصائح لطلاب الثانوية العامة 2024 للتخلص من القلق بعد الامتحان
 

ينصح طلاب الثانوية العامة 2024، بتجنب مراجعة الامتحان حتى لا يشعر بالقلق والتوتر والإحباط عند اكتشاف أي خطأ في الإجابة حتى لا يفقد عزيمته واستعداده للامتحان المقبل، ويؤمن بأنه فعل ما بوسعه ويستطيع تعويض الدرجات في الامتحانات المقبلة.
 

الاستعداد للامتحان المقبل
 

يجب على طالب الثانوية العامة 2024، الاستعداد للامتحان المقبل، بوضع خطة لمراجعة المادة من حيث الإطلاع على الأسئلة واختبارات الأعوام الماضية.
 

قسط كافٍ من النوم والراحة

يجب على طالب الثانوية العامة 2024، أن يحصل على قسط كافٍ من الراحة بعد إجراء الامتحان، حتى يستعيد نشاطه من جديد، مع الحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء الليل ليستيقظ نشيطًا ليراجع المادة المقبل عليها.
 

نظام غذائى صحى

يجب اتباع نظام غذائى صحى غنى بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها من فواكه وخضراوات والتركيز على تناول وجبات خفيفة مليئة بالطاقة وتجنب الأطعمة الدسمة والغنية بالسكر.
 

تجنب القلق

يجب على طالب الثانوية العامة 2024، أن يتخلص من الشعور بالقلق بالتحلى بالثقة بالنفس، ويرفع من روحه المعنوية بتذكر أنه استطاع خوض الكثير من الإختبارات قبل ذلك واستطاع تحقيق الفوز، حتى يستعد لخوض الامتحان المقبل.
 

تجنب أصحاب الطاقة السلبية

يجب على طالب الثانوية العامة 2024، أن يتجنب التحدث مع أصحاب الطاقة السلبية الذين يحاولون إحباطه والتقليل من عزيمته بالتحدث عن خوفهم من الإمتحانات حتى لا يشعر بالإحباط ويفقد عزيمته.
 

ممارسة تمارين التنفس

يجب على طالب الثانوية العامة 2024 ممارسة تمارين التنفس العميق، والتي تساعده على الشعور بالهدوء والتركيز أثناء مراجعة المادة الدراسية المقبل عليها.