أهمية حمض الفوليك للحامل
هل حمض الفوليك يحمى من الإصابة بمرض السرطان، وما علاقته بتشوهات الجنين؟
حمض الفوليك هو من أهم الفيتامينات التى تبحث عنها المرأة الحامل لإنه يعتبر من أهم العناصر في تلك الفترة وحتى عند التخطيط للحمل، حيث يجب أن تتوفر كميات كافية من الفولات عند الأم لضمان نمو وتطور الجنين بشكل سليم، وخاصة نمو الجهاز العصبي.
أهمية حمض الفوليك للجسم
وتقدم بوابة الفجر الالكترونيه لمتابعيها وقرأئها أهمية حمض الفوليك للمرأة الحامل، ويعتبر حمض الفوليك هو الشكل المصنع الفولاذ، ويعد هو أحد العناصر الأساسية الضرورية لإنتاج خلايا الدم الحمراء، كما أن له دور مهم في حدوث الانقسام الخلوي الطبيعي مما يساهم في التطور الطبيعي للجنين خلال فترة الحمل، وخاصة تطور الأنبوب العصبي الدماغ والحبل الشوكي.
إقرأ أيضا..مضاعفات نقص حمض الفوليك خلال فترة الحمل
الأطعمة التى تحتوى على حمض الفوليك؟
يوجد حمض الفوليك في الخضروات الورقية الخضراء مثل الخس، الملفوف، السبانخ، والبروكلي، البقول والحبوب الكاملة، الفواكة الحمضية، وفي الأطعمة الغنية، لكن من المهم التأكيد بأن حمض الفوليك الطبيعي الموجود في الأطعمة لا يعتبر بديل عن تناول حمض الفوليك على شكل أقراص، وهو فقط الذي يتم امتصاصه في الجسم كاملة.
ما هى أهمية حمض الفوليك؟
حمض الفوليك هام فى بناء الخلايا، خلال الأسابيع الأولى من الحمل، يُساعد حمض الفوليك قبل فترة الحمل وخلالها في خفض فرص الإجهاض وإصابة الجنين بالتشوهات المختلفة، وبالأخص تلك الحالة التي تدعى السنسنة المشقوقة، وهي عدم اكتمال في الفقرات القطنية، ويقلل بشكل ملحوظ الخطر لخلل في القناة العصبية.
ما هى فوائد حمض الفوليك
حمض الفوليك هو نوع من أنواع فيتامينات المجموعة ب، ويتواجد بشكل طبيعي في بعض أنواع الأطعمة والأغذية،و يوجد العديد من فوائد حمض الفوليك والتي تعود بالنفع على صحة الإنسان، والتي تتمثل في:-
- 1- تعزيز صحة الخلايا والحمض النووي:-يُساعد حمض الفوليك الجسم في الحفاظ على الخلايا وإنتاج أخرى جديدة، كما يعمل حمض الفوليك على المحافظة على الحمض النووي الريبوزي منقوص الأكسجين (DNA) في الجسم الإنسان، والذي يحمي بدوره من خطر الإصابة بالسرطان.
- 2- علاج فقر الدم:-علاج فقر الدم الناتج عن نقص حمض الفوليك، أي أن تناوله يعمل على تزويد الجسم بمستويات أعلى من هذا الحمض وبالتالي العلاج من فقر الدم المرتبط به.
- 3- خفض خطر الإصابة بالسرطان:- فإن حمض الفوليك يساعد في حماية الحمض النووي، الأمر الذي يساهم في خفض خطر الإصابة بالسرطان وبالأخص سرطان القولون والمستقيم.
- 4- حماية القلب والدماغ:-يساعد تناول حمض الفوليك على الحماية من الإصابة بالنوبة القلبية وأمراض القلب المختلفة بالإضافة إلى السكتة الدماغية، والحماية من فقدان الذاكرة والزهايمر، وخفض خطر الإصابة بفقدان السمع الناتج عن التقدم بالعمر، تجنب الإصابة بالتنكس البقعيّ المتعلق بالجيل، وهو السبب الأكثر إنتشارًا لفقدان الرؤية الحاد لدى أولئك الأكبر من خمسين عامًا، وحماية العظام من التكسر والإصابة بالهشاشة مع التقدم بالعمر، والمساعدة في علاج مشاكل النوم والاكتئاب وتضرر الأعصاب وألم العضلات.
أهمية حمض الفوليك للجنين
يساعد فى الوقاية من الشفة المشقوقة عند الجنين، وضعف النمو وانخفاض الوزن عند الولادة، والإجهاض والولادة المبكرة، وأمراض القلب الخلقية، ومضاعفات الحمل، مثل تسمم الحمل.
