تعرف على أعراض السكري والضغط

يمكن أن تختلف أعراض مرض السكري من شخص لآخر، وقد لا تظهر أي أعراض في المراحل المبكرة من المرض، يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم عن طريق قياس ضغط الدم، ويُعتبر الشخص مصابًا بارتفاع ضغط الدم إذا كان ضغط الدم الانقباضي أعلى من 140 ملم زئبق أو ضغط الدم الانبساطي أعلى من 90 ملم زئبق.

مع تقدم المرض، قد تظهر بعض الأعراض، مثل:

• الشعور بالعطش الشديد
• التبول بشكل متكرر
• فقدان الوزن دون سبب
• الشعور بالتعب والخمول
• عدم وضوح الرؤية
• تقرحات بطيئة الشفاء
• خدر أو تنميل في الأطراف
• التهابات متكررة

أعراض الضغط المرتفع

غالبًا لا تظهر أي أعراض لارتفاع ضغط الدم في المراحل المبكرة. ومع ذلك، مع تقدم المرض، قد تظهر بعض الأعراض، مثل:

• الصداع
• الدوخة
• عدم وضوح الرؤية
• صفير في الأذنين
• ضيق التنفس
• ألم في الصدر

تشخيص السكري والضغط

يتم تشخيص مرض السكري عن طريق اختبار مستوى السكر في الدم، ويُعتبر الشخص مصابًا بمرض السكري إذا كان مستوى السكر في الدم أعلى من 126 ملم زئبق في حالة الصيام، أو أعلى من 200 ملم زئبق بعد ساعتين من تناول الطعام.

علاج السكري والضغط

يعتمد علاج مرض السكري على نوع السكري ومدى شدته، وقد يشمل العلاج تغييرات في نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، أو تناول الأدوية.

يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم على شدته وسببه، وقد يشمل العلاج تغييرات في نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، أو تناول الأدوية.

طرق الوقاية من السكري والضغط

هناك بعض الطرق التي يمكن للأشخاص اتباعها للمساعدة في الوقاية من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، وتشمل ما يلي:

• اتباع نظام غذائي صحي: يشمل النظام الغذائي الصحي تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على خفض ضغط الدم وتحسين الصحة العامة.
• المحافظة على وزن صحي: يساعد الحفاظ على وزن صحي على خفض ضغط الدم وتحسين الصحة العامة.
• الإقلاع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
• الحد من تناول الملح: يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الملح إلى ارتفاع ضغط الدم.

العلاقة بين السكري والضغط

يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى ارتفاع ضغط الدم، ويمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الإصابة بمرض السكري، كما أن وجود كلا المرضين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى وغيرها من المضاعفات الصحية.

لذلك، من المهم أن يحرص الأشخاص المصابون بمرض السكري على مراقبة ضغط الدم بانتظام، وأن يتبعوا العلاج المناسب لخفض ضغط الدم.