10 نصائح للعناية باليدين وحمايتها من الجفاف

هناك عدة أسباب تؤدي إلى جفاف اليدين، وذلك نتيجة لعدة عوامل، منها قلة الترطيب، وتعرض اليدين للماء بشكل مكثف، واستخدام المنظفات القوية، وكذلك تلعب العوامل الجوية مثل الجو الجاف والبرودة دورًا أيضًا في جفاف اليدين.

نصائح لحماية اليدين من الجفاف

1- اغسل يديك بلطف باستخدام صابون لطيف ومرطب.

2- جفف يديك برفق بعد غسلها، وتجنب فركها بقوة.

3- استخدم مرطب لليدين بانتظام، خاصة بعد غسلهما.

4- احمِ يديك من البرودة باستخدام قفازات خاصة في الأيام الباردة.

5- اشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجلد.

6- تجنب استخدام الماء الساخن جدًا عند غسل يديك.

7- قم بتناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأوميغا 3، مثل السمك والمكسرات.

8- تجنب المواد الكيميائية القاسية في منتجات العناية باليدين.

9- قم بتناول فيتامينات ومكملات غذائية إذا كان لديك نقص في العناصر الغذائية.

10- احرص على تجنب التعرض المطول للهواء الجاف، خاصة في الأماكن ذات الرطوبة المنخفضة.