أطعمة مسموح وممنوع تناولها لمرضى ارتجاع المريئ

ننشر لكم التفاصيل والمعلومات الكاملة حول ارتجاع المريئ وقائمة بالمفترض تناوله وتجنبه لتفادي مخاطر ارتجاع المريئ، وهي مشكلة يشعر من خلالها الشخص بعد الراحة في المعدة وحرقة وألم وإليكم التفاصيل:-

الممنوع تناوله لتفادي مخاطر ارتجاع المريئ

1- يجب تجنب كل الأطعمة السريعة والمصنعة والجاهزة 

2- تجنب الأطعمة المقلية الغنية بالزيوت التى يصعب هضمها

3- تجنب الفلفل الحار والفلفل الأسود 

4- ابتعد عن تناول اللحوم الغنية بالدهون 

5- المشروبات الغازية ليست مفيدة لمصابي ارتجاع المريئ

6- البطاطس الممتلئة بالتوابل ليست خيار جيد 

7- تجنب تناول البيتزا والمعجنات 

8- ابتعد عن الشيكولاته

9- تجنب الطماطم والصلصات والنعناع 

المسموح تناوله لتفادي مخاطر ارتجاع المريئ

1- مسموح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف منها دقيق الشوفان والحبوب الكاملة والخضروات منها (البطاطا، والبروكلي)، والأرز البني.

2- تناول الموز والبطيخ، من الفواكه التي تحمي من ارتجاع المريء.

3- تناول المكسرات المفيدةن كما يجب اختيار الشوربة الصحية.

4- ضرورة تناول الأعشاب منها (الجنزبيل والليمون)، التي تحمي من ارتجاع المريئ.