في يوم القلب العالمي.. ما لا تعرفه عن النوبات القلبية
في يوم القلب العالمي.. ما لا تعرفه عن النوبات القلبية.. ننشر لكم عبر موقع «الفجر» الإلكتروني في النقاط التالية، تفاصيل حول النوبات القليية، في يوم احتفال منظمة الصحة العالمية بيوم القلب العالمي.
أعراض النوبة القلبية
وكشف الأطباء عن أنه يجب توخي الحذر من مجموعة علامات تؤكد الإصابة بالنوبة القلبية، ولعل أبرزها ما يلي:-
- وجود ألم في الصدر
- ضق وضغط على منطقة الصدر
- ألم في أجزاء الجسم المختلفة منها الذراع والظهر والبطن
- الشعور بالدوخة والدوار
- الإصابه بالتعرق الشديد
- ضيق شديدفي النفس
- الشعور بالتعب والضعف
- الإصابة بالسعال
نصائح للوقاية من النوبات القلبية
وإليكم في السطور التالة مجموعة من النصائح لتفادي المخاطر والحفاظ على الصحة من النوبات القلبية، ولعل أبرزها ما يلي:-
- التخلص من الوزن للحماية من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
- عدم إجهاد النفس والبعد عن التوتر والقلق
- تناول الأطعمة الخالية من الدهون الضارة
- ممارسة الرياضة 30 ساعة يوميا
- الحد من التدخين والنوم بشكل جيد
