صيام يوم عرفة.. إرشادات صحية لا تنسى اتباعها
يبدأ يوم عرفة بعد فجر اليوم لينطلق الركن الأعظم في الحج، ويصوم المسلمين غير الحجاج في هذا اليوم، تقربًا إلى الله، حيث وردت أحاديث كثيرة عن فضل صيام يوم عرفة، ومع ارتفاع درجات الحرارة لا بد من اتباع عدد من الإرشادات قبل صيام يوم عرفة.
صيام يوم عرفة.. إرشادات صحية لا تنسى اتباعها
وأشارت دار الإفتاء إلى أن فضل صيام يوم عرفة، كبير، مُستندة إلى أحاديث كثيرة، أبرزها ورد عن أبي قتادة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وآله وسلم قال: "صيام يوم عرفة أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبلها والسنة التي بعدها".
حكم صيام يوم عرفة لمن لم يصم الثمانية أيام قبله
وعلقت لجنة الفتوى بدار الأفتاء المصرية على حكم صيام يوم عرفة لمن لم يصم الثمانية أيام قبله، وروت عن أبي قتادة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وآلة وسلم قال: "صيام يوم عرفة أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله والسنة التي بعده".
وقالت الإفتاء: "لا يجب على المسلم لكي يصوم يوم عرفة أن يصوم الأيام الثمانية التي قبله".
إرشادات صحية قبل صيام يوم عرفة
- الاهتمام بوجبة السحور وتناول البروتين والفواكه.
- الإكثار من شرب المياه ليلًا.
- عدم ممارسة الرياضة أثناء الصيام.
- استشارة الطبيب لمرضى القلب والضغط والسكر حول إمكانية الصيام.
أدعية يوم عرفة
- يوم عرفة.. اللهم أخرجنا من ظلمات الوهم، وأكرمنا بنور الفهم، وافتح علينا بمعرفة العلم، وحسن أخلاقنا بالحلم، وسهل لنا أبواب فضلك، وانشر علينا من خزائن رحمتك يا أرحم الراحمين.
- يوم عرفة.. اللهم يا أول الأولين ويا آخر الآخرين ويا ذي القوة المتين ويا ذي العرش المتين، تقبل صيامنا وقيامنا وسائر أعملنا.
- يوم عرفة.. اللهم لا تخرجنا من هذه الأيام المباركة إلا بذنب مغفور وعمل مقبول.
- يوم عرفة.. اللهم ارزقنا الجنة وما قرب إليها من قول أو عمل، ونعوذ بك من النار وما قرب إليها من قول أو عمل.
- يوم عرفة.. اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، وأصلح دنياي التي فيها معاشي، وأصلح لي آخرتي التي فيها معادي، واجعل الحياة زيادة لي في كل خير، واجعل الموت راحة لي من كل شر.
- يوم عرفة.. اللهم اغفر لي خطيئتي وجهَلْي، وإسرافي في أمري وما أنت أعلم به مني، اللهم اغفر لي جدي وهزلي وخطأي وعمدي وكل ذلك عندي.
- يوم عرفة.. اللهم تقبل منا صالح الأعمال في تلك الأيام المباركة، وأعفو عنا واغفر لنا.
- يوم عرفة.. اللهم لا تخرجنا من الأيام العشر إلا بذنب مغفور وعمل مقبول وقلوب سليمة بيضاء.
- يوم عرفة.. اللهم إنا نسألك أن تغفر ذنوبنا، وترحم أمواتنا، وألا تجعل بيننا صاحب حاجة أو مريض أو محتاج إلا وقضيتها له.
