لهذا الأسباب تشتهي الأطعمة المالحة!
تشير الرغبة الشديدة في تناول الملح في بعض الأحيان إلى مشكلة طبية، بدلًا من مجرد الحاجة إلى وجبة خفيفة بعد الظهر. ولمعرفة المزيد حول سبب اشتهاء جسمك للملح وكيف يمكنك تقليل تناوله تابع معانا في السطور التالية التي يكشفها لنا الدكتور سنهال أدسول.
أهم 3 أسباب تجعلك تشتهي الملح:
الضغط العصبي
عادة، عندما نشعر بالقلق، نبدأ في اشتهاء الطعام المريح. لماذا ا؟ هذا لأننا نريد أن نشعر بتحسن. وتحتوي هذه الأطعمة المريحة إلى احتوائها على الكثير من الملح والسكر. لذلك، في المرة القادمة التي تتطلع فيها إلى كيس من رقائق البطاطس، سيكون من الحكمة أولًا تقييم حالتك المزاجية ثم التفكير في أنشطة أخرى لتخفيف التوتر مثل الاتصال بصديق أو الاستماع إلى الموسيقى أو لعب لعبتك المفضلة.
قلة النوم
تؤثر قلة النوم على هرموناتك، مثل الإجهاد، والرغبة الشديدة في تناول الملح. عندما يتعب الناس ويتوقون إلى الملح، يكون لديهم إرادة أقل. إشارات جوعهم أقوى إنهم يفتقرون إلى الطاقة اللازمة لإعداد الوجبات أو الخروج وشراء خيارات الطعام الصحي كل هذه العوامل تجعل من الصعب محاربة الرغبة الشديدة في تناول الطعام المالح ".
مرض أديسون
مرض أديسون أو قصور الغدة الكظرية، هو حالة نادرة حيث لا ينتج الجسم ما يكفي من هرمونات معينة، بما في ذلك الكورتيزول. تتحكم هذه الهرمونات في توازن الملح والسوائل في الجسم قد ينتهي الأمر بالجسم إلى اشتهاء الملح لأنه لا يستطيع الاحتفاظ به أيضًا."
