بالتزامن مع ارتفاع الحرارة.. نصائح لتجنب ضربات الشمس

بالتزامن مع ارتفاع درجة حرارة الطقس، وجهت وزارة الصحة، عدة نصائح هامة للوقاية من الإصابة بالإجهاد الحراري وتجنب ضربات الشمس.

يرصد "الفجر"، نصائح للمواطنين لتجنب ضربات الشمس بالتزامن مع ارتفاع درجة حرارة الطقس.

- يرجى الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية، وتجنب التواجد في أماكن سيئة التهوية.

- ارتداء الملابس القطنية، الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري.

- يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس تعرضًا لإصابة بضربات الشمس.

- تجنب المشي في الشمس لمسافات طويلة، واستعمال المظلة الشمسية أو القباعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.

- يجب حماية الأطفال من اللعب في فترات تعامد الشمس لأنهم أقل مقاومة من البالغين، مع شرب الماء بكثرة، والإقلال من تناول الشاي والقهوة لدورهما في إدرار البول، مما يتسبب في فقد الأملاح الهامة بالجسم، ويؤدي إلى الدوار والجفاف.

-الاسترخاء في مكان جيد التهوية والظل، أو تعريض الجسم للمراوح أو المكيفات.

- التزام الرضع، وصغار الأطفال، وكبار السن -فوق الـ 65 عاما- والمرضى المعرضون للتشنجات العصبية، والذين يعانون من أمراض مزمنة خاصة أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم، المنزل وعدم الخروج إلا للضرورة. 

اقرأ أيضًا: "الأرصاد" محذرة المصريين: درجات الحرارة تتجاوز الـ40 السبت المقبل

وأعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، تفاصيل طقس اليوم السبت، موضحة أنه يشهد ذروة ارتفاع درجات الحرارة على كافة أنحاء الجمهورية.

وقالت الأرصاد، إن درجات الحرارة السبت تصل العظمى على القاهرة والوجه البحري (41 درجة مئوية) وعلى السواحل الشمالية (35 درجة مئوية)، وعلى شمال الصعيد وجنوب سيناء (40: 43 درجة مئوية) وعلى جنوب الصعيد (45 درجة مئوية).