"عشان متتنرفزش".. 6 مشروبات تهدئ أعصابك خلال مباراة مصر والسنغال
بعد ساعات قليلة من الآن، يلتقي المنتخب الوطني لكرة القدم مع نظيره السنغالي في مباراة الإياب للدور الفاصل من التصفيات المؤهلة لمونديال قطر 2022، وذلك بعد أن انتهت مباراة الذهاب بفوز الفراعنة بهدف نظيف.
وقد تشهد المباراة حالة من العصبية لدى الجمهور خاصة وأنها ستقام في العاصمة السنغالية داكار وقد تشهد سيناريوهات صعبة على متابعي المباراة.
وفيما يلي يقدم "الفجر" عدد من المشروبات التي قد تساهم في تهدئة الأعصاب خلال المباراة:
- اليانسون: يحتوي مكونات تساعد على تهدئة الأعصاب ومعالجة الأرق وله تأثير كبير وواسع على الجهاز العصبي في جسم الإنسان.
- الكركدية: نوع نباتي ينتمي إلى الفصيلة الخبازية ومنها يصنعشاي الكركديه الذي يعد من أشهر المشروبات التي تساهم في شعورك بالراحة النفسية والحد من مشاعر القلق والتوتر.
- الليمون: من المشروبات الرائعة التي تساعد على تهدئة الأعصاب بشكل كبير، كما أن الليمون يساعد على علاج الاكتئاب بشكل فعال، ويمكنك تناول كوب من مشروب الليمون يوميًا في الصباح.
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مادة الثيانين، والتي تساعد على تحسين المزاج والتقليل من ضربات القلب المرتفعة التي تزيد الشعور بالتوتر.
- الزنجبيل: تناول مشروب الزنجبيل باردًا أو ساخنًا، يؤثر على مستويات هرمون السيروتونين في الجسم الذي يساعد على تهدئة الجسم ومعالجة القلق.
- الشمر: تغلى بذور الشمر في الماء وتتميز بقدرتها على تهدئة النوبات العصبية والتهيج العصبي لدى المصابين بالأمراض العصبية والتوتر الدائم.
ويحتاج منتخب مصر للتعادل بأي نتيجة وبالطبع الفوز، أو حتى الهزيمة بفارق هدف بشرط التسجيل لضمان التأهل للمونديال للمرة الرابعة في تاريخه والثانية له على التوالي، أما الهزيمة بهدف دون رد فهي ستعني اللجوء لشوطين إضافيين ومن ثم ركلات الترجيح حال استمرار تلك النتيجة.
