في زمن الكورونا.. هكذا يمكنك تقوية جهازك المناعي
ينصح العديد من الأطباء وخبراء التغذية بتناول الحمضيات من ليمون وبرتقال، لتوقية الجهاز المناعي في زمن الكورونا للوقاية من الفيروس المستجد
الحمضيات الكثيرة، قادرة على تقوية مناعتنا، وتحافظ على صحة القلب، وتقلل من مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيدي، وتساعد على فقدان الوزن ومحاربة الأورام السرطانية.
ويساعد فيتامين سي C، على إنتاج كريات الدم البيضاء، التي تساعد في محاربة الفيروسات والبكتيريا، وأي أجسام غريبة ضارة تدخل جسم الإنسان.
وينصح الأطباء بتناول الحمضيات حيث أنها تحتوي على فيتامين أ A وحمض الفوليك والنحاس، التي تساهم بشكل كبير في تحفيز المناعة.
ويحتوي البرتقال، على مادة البكتين، التي تعد أحد أبرز أنواع الألياف القابلة للذوبان، والتي تقاوم الكوليسترول وتخلص أجسادنا منه.
